筋膜炎大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病，主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。比如長時間的低頭彎腰，長時間對著電腦手機，長期伏案工作以及趴著睡覺都會引起背部的筋膜以及肢體的筋膜反復的受到刺激，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥。

輕度經(jīng)筋膜炎具有自愈性傾向，可在適當休息之后逐漸恢復；而中度和重度筋膜炎不具有自愈性，必須要通過確切方法予以治療。

1、輕度筋膜炎

輕度筋膜炎往往是由于勞累、運動過度等原因所致，癥狀表現(xiàn)比較輕微，可通過適當休息、減少活動量，病情可逐漸好轉(zhuǎn)。

2、中度筋膜炎

中度筋膜炎，局部炎癥反應較為嚴重，患處存在炎癥性水腫，不具有自愈性特點，可通過外敷《古順敷堂》筋膜貼保守性治療方法，加速局部血液循環(huán)，減少局部炎癥性損傷癥狀可逐漸緩解。

3、重度筋膜炎

重度筋膜炎不僅局部存在炎癥性水腫反應，正?；顒右矔艿较拗疲霈F(xiàn)活動性障礙，也不具有自愈性傾向。可選擇保守外敷膏藥方法，加速局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收，減少疼痛性癥狀。

筋膜炎日常注意事項

1、保證睡眠時間充足，避免熬夜、勞累過度。

2、合理、適度飲食，科學控制體重，避免體重超重給腰部、背部、足部帶來較大的負擔。

3、適當進行身體鍛煉，運動前注意正確熱身。

4、積極糾正不良姿勢，以防長時間維持同一姿勢加重病癥。

5、如果需要長時間處于寒冷、潮濕的環(huán)境中，應注意加強保暖。

6、一旦發(fā)生急性腰、足等部位扭傷，應該及時治療，防止轉(zhuǎn)變成慢性病程。

7、必要時，在專業(yè)人士指導下做肌肉訓練、筋膜放松訓練。

8、由于筋膜炎病程較長，所以需要做好心理準備，盡量保持心態(tài)良好，或接受相應的疏導。

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