天津億津融：你對理想中自己的幻想

自我憎恨源于你對自己認為應該如何的期望。大多數(shù)情況下，這是基于這樣一種觀念，即其他人對你的期望與你自己的期望相同，并且任何期望都是有效的。你的生活背負著你無法與你自己的幻想相匹配的壓力，你最終會感到不快樂和痛苦。

當你還是個嬰兒的時候，在世界和你的父母教你他們認為你應該成為什么樣的人之前，你只是簡單地感到快樂。你可以赤身裸體地在地上打滾，渾身臟兮兮的，腦子里連一絲自覺的念頭都沒有，沒有想過你的生活、你的財務狀況、你的種族或你是否有吸引力。然后整個世界、你的家人、朋友、電視和社群媒體都對你起作用，在你有機會停下來之前，你就卷入了自我憎恨。