吉首口腔醫(yī)院，吉首品牌口腔?？疲椎马n口腔醫(yī)院教您保護(hù)牙齒，在飲食方面要注意的細(xì)節(jié)。

1、淀粉類食物要少吃：淀粉含量比較高的食物，進(jìn)入口腔之后會(huì)分解為大量的糖分，經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后則會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝晕镔|(zhì)，最終則會(huì)使牙釉質(zhì)受到損傷 。

2、粘性食物要少吃：想要保護(hù)牙齒，粘性食物也要盡量少吃，這些食物很容易在咀嚼的過(guò)程當(dāng)中粘在牙齒上面，而且清理的難度比較大，最終則有可能會(huì)對(duì)牙齒造成傷害。

3、碳酸飲料要少喝：碳酸飲料當(dāng)中有大量的酸性物質(zhì)，比如磷酸和碳酸，進(jìn)入口腔當(dāng)中之后會(huì)與牙釉質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使牙齒的保護(hù)層遭到破壞，促使牙齒變得更加脆弱?

4、酸性的食物要少吃：酸性的食物平時(shí)也要盡量少吃，比如檸檬或者柑橘，會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，不但可能會(huì)導(dǎo)致牙齒變得特別敏感，還有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)隱裂的情況。

5、常吃堅(jiān)果類食物：堅(jiān)果類食物，比如花生或者核桃，其中的脂肪酸以及蛋白質(zhì)含量比較豐富，對(duì)牙齒的生長(zhǎng)有一定的幫助。

6、常吃乳制品：乳制品當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，鈣含量也比較豐富，能夠幫助牙齒維持健康的狀態(tài)。

7、富含纖維的食物要多吃：纖維含量比較豐富的食物能夠使牙齒的咀嚼能力有所提高，而且還能夠分解酸性物質(zhì)?