省流：

①大腦中杏仁核的作用是“存儲(chǔ)遇到危險(xiǎn)或受到身心傷害時(shí)感受到的情緒”，有助于人類(lèi)學(xué)會(huì)敬畏和避害，但同時(shí)也放大了焦慮。

②杏仁核異?；钴S會(huì)導(dǎo)致恐懼自閉。

③解決方法：自我調(diào)節(jié)與堅(jiān)持&簡(jiǎn)單理性的思考（做好當(dāng)下的每一件小事）。