【Day9】訓(xùn)練內(nèi)容

下午出去散步了，沒有訓(xùn)練?

明天要把Day9+Day10的訓(xùn)練內(nèi)容都沖沖沖??

本來上午都弄好了今天要練什么了，后來爸媽說下午去逛逛，結(jié)果我被凍慘了（以為春暖花開了，我就能不穿秋褲了??）回來之后就一直癱著，刷劇~

晨重：依舊無

連著兩天的放縱，其實(shí)我覺得吧也不算是放縱，就是正常的外食，沒有暴食。但是我的體重一在這樣的吃之后就會(huì)漲，而且要一段時(shí)間恢復(fù)，并且我的體重真的太不穩(wěn)定了，這種減重不是我想要的，我希望是可以減肥就是再也不要減肥了的狀態(tài)，可能是我的飲食習(xí)慣有問題，還是有點(diǎn)節(jié)食的狀態(tài)。