1、紫菜：

紫菜可用于治療因缺碘引起的甲狀腺腫大，紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途，紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

2、鯧魚

鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品，鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，并能延緩機體衰老，預防乳腺疾病的發(fā)生。

3、香菇

香菇可促進T淋巴細胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細胞的殺傷活性，水里的提取物對過氧化氫有清除作用，香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進入人體后，會產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有抗癌作用的干擾素。

我們一定要講究飲食清淡，盡可能的多吃一些蔬菜，不能吃那些辛辣帶有刺激性的食物。比如蔥姜蒜或者是花椒、辣椒等等。如果之前有吸煙喝酒的壞習慣，那么就應(yīng)該及時的戒掉，這對于治愈乳腺增生有很大的幫助。