“咳兩聲就懷疑是肺癌，出門總覺得門沒關(guān)，整天提心吊膽！”

“翻來覆去到天亮，腦子不停過電影，到底有多少事放不下？”

“深讀君，焦慮癥到底是我心眼小，自己作？還是真生病了？”

焦慮癥到底腫么來的？

深讀君在大腦里多方打探，細(xì)細(xì)查找，終于摸清了焦慮癥的來龍去脈！

話不多說，和深讀君一起走進(jìn)大腦吧！

大腦有負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)、記憶、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)部門，是人體行為和感覺的決策中心。

大腦皮層負(fù)責(zé)接收、解讀和分析信息，并最終作出決策。

大腦里還有個(gè)長得像杏仁的家伙叫杏仁體，它是管理焦慮情緒和記憶方面的小能手，也是這期《焦慮癥》的主角！

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舉個(gè)栗子

我們在野外遇到老虎，這個(gè)信息被傳遞到大腦皮層。

大腦皮層通過分析，得出結(jié)論：有老虎，危險(xiǎn)！

一旦信息被貼上危險(xiǎn)標(biāo)簽，大腦皮層就會(huì)把它轉(zhuǎn)發(fā)給杏仁體。

杏仁體收到危險(xiǎn)信號(hào)后，一口氣干了幾件事：

首先，刺激情緒部門產(chǎn)生恐懼、擔(dān)憂等焦慮情緒；

同時(shí)，會(huì)通知一位叫藍(lán)斑的大佬。

藍(lán)斑位于杏仁體的右上方，它能調(diào)節(jié)去甲腎上腺素的釋放。

去甲腎上腺素可牛叉了，它能調(diào)節(jié)心跳、血壓、呼吸等很多生理活動(dòng)。

藍(lán)斑收到危險(xiǎn)信號(hào)后，立刻進(jìn)入戰(zhàn)備狀態(tài)，立刻下令大量釋放去甲腎上腺素。

大量的去甲腎上腺素出現(xiàn)后，人體會(huì)發(fā)生一系列的變化：

心跳快起來、血壓升起來、呼吸快起來，血液中的氧氣含量漲起來。

肌肉緊張起來，骨骼肌血管舒張，讓更多的血液匯聚到肌肉里。

氧氣，有！供血，有！

逃跑所需要的血，氧就這么準(zhǔn)備就緒啦。

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最后，通知一位叫下丘腦的大佬。

下丘腦位于大腦的中心區(qū)，能夠調(diào)控多種激素，其中包括大名鼎鼎的應(yīng)激激素——皮質(zhì)醇。

我們知道，血液中富余的葡萄糖，氨基酸，脂肪酸會(huì)被肝細(xì)胞打包儲(chǔ)存起來。

當(dāng)血液中的這些營養(yǎng)物質(zhì)不足時(shí)，肝細(xì)胞再拆開包裝，把它們釋放到血液中去，來提升它們在血液中的含量。

皮質(zhì)醇就是那個(gè)通知肝細(xì)胞拆包裝的小信使。

下丘腦收到危險(xiǎn)信號(hào)后，就下令大量釋放皮質(zhì)醇。

更多的皮質(zhì)醇就能通知更多的肝細(xì)胞來拆包裝，就有更多的營養(yǎng)物質(zhì)待在血液里。

營養(yǎng)物質(zhì)到位！身體能量加滿！

逃跑所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也準(zhǔn)備就緒了。

血，氧，營養(yǎng)物質(zhì)瞬間集結(jié)完畢，逃避危險(xiǎn)求生存，杏仁體當(dāng)居首功！

人體的設(shè)計(jì)精妙到讓人嘆為觀止的地步，深讀君跪了！

“深讀君，每逢考試，我就心跳加快，手心出汗，情緒焦慮。考試又不需要大量的血啊，氧啊，營養(yǎng)物質(zhì)啦，為啥會(huì)出現(xiàn)“遇見老虎”的反應(yīng)呢？”

誰還沒考砸過呢？

別忘了杏仁體還掌管部分記憶功能呦，對傷害記得特別深。

一旦傷害再次靠近，杏仁體立刻就會(huì)被驚醒！然后熟練地啟動(dòng)應(yīng)激機(jī)制，叫醒情緒、藍(lán)斑、下丘腦它們，你的反應(yīng)就像幾千年前遇見老虎時(shí)一樣嘍！

這就是考前焦慮的原因！

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那如果杏仁體超級(jí)敏感，“總有刁民想害朕”咋辦？

人就會(huì)長期處于強(qiáng)烈的焦慮情緒中，就是焦慮癥?。?/p>

于是就有下面一系列的癥狀：

肌肉過于緊張，人就會(huì)顫抖。

血管持續(xù)性收縮，大腦血供不足，人就會(huì)頭暈、頭痛！

呼吸過快，人就會(huì)出現(xiàn)呼吸短促，甚至有窒息的感覺。

心跳過快，人就會(huì)感覺心慌！

“深讀君，好好的杏仁體怎么就過度敏感呢？怎么才能讓杏仁體平靜下來？”

先要查清楚了杏仁體為啥異常，才能說明白焦慮癥。

深讀君翻書翻到頭禿，還好抓住了幾只妖，欲知誰才是作踐杏仁體的真兇，且看下集分解。

等你呦！啾咪！

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