我們打開社交平臺，常常會刷到不少學習相關(guān)的po文。這個人說自己早上5點起、晚上11點睡已經(jīng)堅持了幾個月，那個說自己每天學習16+小時，讓人不禁產(chǎn)生思考：是只有我這么廢物，學了十小時不到就想歇息了嗎？

但就像有的人吃得多，可以吃上十幾個饅頭，有的人半碗炒飯就飽了一樣，每個人能持續(xù)性學習的時間也是不同的。

“過猶不及”這個詞大家也都聽過，如果沒摸清自己的閾值就貿(mào)然去抄“人家的筆記”，受苦受累的還是自己，可能還會讓好不容易開始的學習之路就這么半路夭折了……

所以在一開始學習的時候，別把計劃安排得過于緊湊，這是個摸清自己“底細”的階段，主要是搞清楚自己每天大概能學多長時間，其中又有多少時間是連續(xù)、不中斷的。當然別忘了記下當時的學習狀態(tài)和情緒，學幾天會產(chǎn)生想要休息的想法。

把這些都整明白以后，就可以制定一個適合自己情況的學習計劃了。要不咋說依別人的葫蘆畫出來瓢不合適呢？制定學習計劃時候每個階段的要點、需要達到怎樣的目標都要清晰、明了，每階段的任務輕重相同，別出現(xiàn)“先苦后甜”、“先甜后苦”的情況。

在這樣的學習計劃下，你會發(fā)現(xiàn)自己的學習熱情持續(xù)高漲。剛有想要休息的想法，就到可以放松、休息的日子了，勞逸結(jié)合，豈不美哉？

當然了，持續(xù)性的學習狀態(tài)除了一個良好的、貼合自身的學習計劃以外，穩(wěn)定、時刻在線的大腦同樣很關(guān)鍵！除了按時睡覺讓大腦好好休息以外，還得多補充假馬齒莧提取物！

因為我們長時間用腦的話，就會讓谷氨酸的濃度過高，會導致大量鈣流入腦細胞造成細胞壞死。而假馬齒莧提取物具有抑制谷氨酸的興奮毒素的效果，特使適合需要長時間學習的朋友們！

只要每天飯后補充一袋，就可以攝入300mg的假馬齒莧提取物，讓我們學習學習的時候更專注、少分心，記起東西來也更快些！