聲明：以下知識點是本人基于《NSCA-CPT美國國家體能協(xié)會私人教練認(rèn)證指南（第二版）》（第二章）中的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行整理后形成的筆記，僅為備考者提供參考，此筆記并不能保證備考者能夠通過考試，認(rèn)真復(fù)習(xí)書本上的知識才是通過考試的關(guān)鍵。

第二章? 心肺系統(tǒng)與氣體交換

一、心血管系統(tǒng)

1、氧運(yùn)輸：氧溶于血液，由血紅蛋白攜帶。

2、心態(tài)形態(tài)學(xué)：心臟由心肌組成（單核細(xì)胞）。（圖2.4）

上（心）房、下（心）室、左二（尖瓣）、右三（尖瓣）。

近肺的血管里氧含量比遠(yuǎn)肺血管里氧含量高。

肺靜脈里是動脈血（富氧血）。

肺動脈里是靜脈血（貧氧血）。

3、心電圖：P波（心房去極化）、QRS波（心室去極化）、T波（心室復(fù)極化）（圖2.3、圖2.5）

4、循環(huán)

動脈循環(huán)：將血液帶離心臟，血管壁厚，彈性好，富氧血。高壓系統(tǒng)，主動脈壓力100mmhg，小動脈60mmhg。

靜脈循環(huán)：通過單向瓣膜和平滑肌帶將血液帶回心臟，血管壁薄，彈性差，貧氧血。低壓系統(tǒng)。

體循環(huán)的阻力稱為總外周阻力。血管收縮，外周阻力增大；血管舒張，外周阻力減小。

血管舒張和收縮以及所引起的外周阻力的大小受到各種因素的影響：

（1）運(yùn)動類型（運(yùn)動期間，交感神經(jīng)刺激動脈血管舒張，流向工作肌血流量增加）。

（2）交感神經(jīng)刺激（激素的作用，交感神經(jīng)的刺激下，血管會收縮，副交感神經(jīng)血管會舒張）。

（3）局部的代謝和環(huán)境應(yīng)激（冬天手指血管收縮）。

5心輸出量

心輸出量=每搏輸出量*心率

搏輸出量=心室舒張末期的容積-收縮末期容積

二、呼吸系統(tǒng)

1、氣體交換：氧氣從肺泡擴(kuò)散進(jìn)入肺血液中，二氧化碳從血液擴(kuò)散至肺泡。

補(bǔ)充：心肺耐力取決于

（1）肺的攜氧能力。

（2）心臟的氧輸送能力。

（3）毛細(xì)血管的氧氣攝取能力。

2、攝氧量

攝氧量（絕對值）=心輸出量*動靜脈血氧差

攝氧量（相對值）=攝氧量（絕對值）/體重（單位：千克）