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一、個人背景

我是一名一戰(zhàn)上岸的普通二本三跨考生。在考研定院校之前，勤思老師幫我分析了一下我的考研背景。
我的本科院校是一所普通二本學(xué)校，而且所學(xué)專業(yè)是管理學(xué)，因此跨考心理學(xué)并沒有優(yōu)勢。我高中學(xué)理科，政治學(xué)科的基礎(chǔ)也較為薄弱。英語更是我的弱項(xiàng)，在考研備考之前英語四級也沒有通過。所以勤思的老師通過分析我的個人背景，建議我充分考慮自己的現(xiàn)實(shí)情況，不要報(bào)考太難的學(xué)校。（大家可以通過分析“英語基礎(chǔ)、政治基礎(chǔ)、是否跨考”三個部分來分析自己的考研背景，一定要實(shí)事求是，不要報(bào)考一個遠(yuǎn)超自己實(shí)際水平的院校。）
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二、全年備考經(jīng)歷

這部分的內(nèi)容，我將根據(jù)：擇?！罴僦暗膹?fù)習(xí)→暑假期間→開學(xué)后→沖刺階段，這五個部分來做分享。

擇校
我的個人情況并不占優(yōu)勢，政治、英語基礎(chǔ)薄弱，而且是三跨考生。我一開始定的院校是遼師，但去年我了解到，遼師20年專業(yè)課指定了12本書目，招生人數(shù)為二十余人。我認(rèn)為對我來說備考壓力較大。所以我重新篩選了一遍院校，將考試書目大于6本的、招生人數(shù)少于20人的院校篩除，并篩掉側(cè)重臨床方向的學(xué)校，在剩余的院校中，山師的應(yīng)用心理有人力資源方向，與我的本科專業(yè)一致。
綜合各方面的因素最終確定了報(bào)考山師。大多院校心理學(xué)的考試書目都不少，所以對于跨考生是一個挑戰(zhàn)。大家應(yīng)該了解到了，22年考研前所未有的“卷”，很多380+、甚至400+高分考生都沒能進(jìn)入第一志愿，只能走調(diào)劑，所以調(diào)劑分?jǐn)?shù)也被卷得很高。在這種情況下，“選擇”會明顯大于“努力”，為了讓自己今年的努力有所回報(bào)，大家一定要根據(jù)自己實(shí)際情況，理智的報(bào)考院校。
并不是否定大家的能力，而是實(shí)力強(qiáng)的考生太多了，很多今年落榜的22考生也加入了23大軍，競爭依舊會很激烈。

暑假之前
我是從三月初開始的考研復(fù)習(xí)。
結(jié)合自己的情況和“踩過的坑”，給大家提出如下復(fù)習(xí)建議：
英語：
英語是一個長期的過程，從開始復(fù)習(xí)的那一天，到考研的前一晚，英語的學(xué)習(xí)要一直貫穿始終。
暑假之前的時(shí)間并沒有非常緊張，所以有時(shí)間打基礎(chǔ)、看網(wǎng)課。我建議大家這個階段的學(xué)習(xí)重點(diǎn)放在【背單詞】和【寫作】上。單詞是英語的基礎(chǔ)，貫穿備考全程。寫作也是一個需要學(xué)習(xí)從句、分析句子結(jié)構(gòu)等漫長學(xué)習(xí)、消化、吸收的過程，千萬不要聽信網(wǎng)上一些經(jīng)驗(yàn)貼說“寫作背個模板，練幾篇就可以了”，這是絕對錯誤的方法。
閱卷老師也會知道考生在套模板，所以模板并不能幫助大家瞞天過海，模板中劃橫線需要大家填的句子，才是真正展現(xiàn)實(shí)力的地方，也一定是閱卷老師著重留意的地方。我去年備考時(shí)，是在九月底開始學(xué)習(xí)的寫作，但后來時(shí)間越來越緊張，不能再拿出幾個小時(shí)的時(shí)間去聽網(wǎng)課、消化筆記了。所以英語作文的學(xué)習(xí)有點(diǎn)虎頭蛇尾，基礎(chǔ)不牢。
所以我建議大家將這項(xiàng)工作提前，最晚在暑假結(jié)束之前完成，這樣開學(xué)后就有足夠的時(shí)間套用模板去練習(xí)作文。并且寫作也會給英語閱讀理解帶來幫助。

專業(yè)課：
這個根據(jù)大家的心理學(xué)基礎(chǔ)來制定?？缈忌梢岳眠@個時(shí)間看完勤思基礎(chǔ)班網(wǎng)課，心理學(xué)考研背誦壓力比較大，所以前期理解很重要。
在聽課過程中，可以記一下老師講的例子，問答題中用來豐富自己的答案（eg：回答內(nèi)隱記憶定義：概念+證明存在內(nèi)隱記憶的例子，如果有時(shí)間也可以答上內(nèi)隱記憶的上位概念）。

暑假期間

暑假時(shí)間一定要利用好！一定要利用好！一定要利用好！暑假時(shí)間非常完整，可以找個自習(xí)室從早學(xué)到晚，沒有其他事情的干擾。

英語：
【背單詞】+【做閱讀】+【作文打基礎(chǔ)】。我考的是英二，暑假期間我把英一的閱讀刷了一遍，每刷完一篇閱讀，跟著老師聽一遍這篇閱讀的講解，慢慢地學(xué)習(xí)英語閱讀的做題方法。建議一天至少做一篇。暑假大約有50天的時(shí)間，盡量把英一的閱讀刷一遍。如果時(shí)間不夠，就從2010年開始刷，近五年的閱讀可以二刷，主要是為了摸索近幾年的出題思路。
【暑假期間，英語一定要完成】：

1. 單詞！打好單詞基礎(chǔ)！否則一切閱讀方法論、寫作套路都是無用功。

2. 學(xué)會閱讀的做題技巧。我去年跟著唐遲老師學(xué)的閱讀方法論，也試聽了其他老師的閱讀課，市面上名師的水平都很高，大家跟著某一位老師學(xué)就可以了，千萬不要這位老師學(xué)一點(diǎn)，那位老師學(xué)一點(diǎn)。

3. 在開學(xué)之前打好寫作基礎(chǔ)。我去年9月時(shí)，背單詞、做閱讀一直沒有松懈，但是英語閱讀的分?jǐn)?shù)卻再也提不上來了，感覺到了瓶頸期。這時(shí)候我開始學(xué)習(xí)寫作，慢慢學(xué)會了分析句子，英語閱讀很快有了質(zhì)的飛躍。這也是我和大家反復(fù)強(qiáng)調(diào)寫作的重要性的原因。

專業(yè)課：
背誦
暑假之前把專業(yè)課的書目通學(xué)一遍，暑假期間就可以開始一輪背誦了。
我背誦開始得比較晚，在七月中旬開始的一輪背誦，正常情況下，五六月開始會更從容一些。因?yàn)槲沂强缈忌?，所以在專業(yè)課上下了不少功夫，從七月中旬直到考試前，一直保持每天4-5小時(shí)左右的背誦。
山師的題型較為固定，只有簡答、論述、計(jì)算題（22年之前還有名詞解釋），沒有選擇題，所以背誦是性價(jià)比最高的復(fù)習(xí)方法。專業(yè)課背誦和背單詞一樣，只要開始了就不要停下。而且每本書的背誦時(shí)長，隨著熟練度的增高，呈倒金字塔式下降。比如《普通心理學(xué)》，我第一遍背誦用了24天，第二輪背誦只用了18天，到了后來第七輪第八輪，基本四個上午就可以通背一遍。所以背誦一定要趁早開始，如果拖到了九月份，很可能背不了幾輪就上考場了，復(fù)習(xí)效果大打折扣。
計(jì)算
山師初試考察《心理統(tǒng)計(jì)學(xué)》，側(cè)重理解、計(jì)算?！督y(tǒng)計(jì)》聽完一遍后一頭霧水很正常，大家不要有太大心理壓力。勤思王老師的統(tǒng)計(jì)課非常有條理，而且講的很細(xì)致。
第一遍聽的時(shí)候跟著做好筆記，記下例題，便于后面聽不懂了可以隨時(shí)翻以前的筆記進(jìn)行回顧。我聽了兩遍王老師的課，基本就可以把知識點(diǎn)串起來了。
山師《統(tǒng)計(jì)》側(cè)重考察線性回歸、假設(shè)檢驗(yàn)、方差分析，所以我就做了這部分的課本課后習(xí)題以及勤思的優(yōu)題庫。大家一定要熟記公式，避免公式記錯而導(dǎo)致的失分。

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政治：
暑假期間可以開始聽【政治基礎(chǔ)課】，以及刷【肖秀榮1000題】。我去年政治開始得比較晚，基礎(chǔ)課沒有順完就已經(jīng)進(jìn)入了沖刺階段，所以聽腿姐的技巧課時(shí)有點(diǎn)吃力。
建議政治基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)在暑假開始準(zhǔn)備政治，這個期間聽徐濤老師或者腿姐的基礎(chǔ)課，配套練習(xí)肖1000，先培養(yǎng)自己的政治思維，為后期的學(xué)答題技巧、背大題話術(shù)做好鋪墊。
開學(xué)后（9月初-10月底）
如果大家暑假時(shí)間利用得好，那么應(yīng)該就可以對自己開學(xué)后的復(fù)習(xí)有了清晰的規(guī)劃。通過一個暑假的不間斷學(xué)習(xí)，一定可以掌握自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏和方法，其實(shí)就不需要別人再為自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃出謀劃策了。
這也是我和大家強(qiáng)調(diào)一定要利用好暑假時(shí)間的原因。如果荒廢了暑假，那么開學(xué)后就要重新制訂計(jì)劃、找適合自己的學(xué)習(xí)方法，再加上大學(xué)里上課、參加活動、開會等瑣事，可能一個多月才能進(jìn)入狀態(tài)，這個時(shí)候離考研就已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
英語：
【背單詞】+【做閱讀】+【作文實(shí)戰(zhàn)】。背過的單詞不能再認(rèn)是很正常的事，除了不停地重復(fù)之外沒有別的好辦法，不要著急不要灰心，把總是記不住的單詞每天重復(fù)、區(qū)分3遍，不出一星期必然記得跟自己名字一樣熟練。
對于考英二的同學(xué)，不管暑假里是否把英一閱讀刷完一遍，開學(xué)后都要趕緊開始刷英二的閱讀了。依舊是刷完一篇之后看一遍講解，一天1-2篇。我記得我暑假里刷英一閱讀時(shí)錯誤率比較高，而且大部分文章都讀不懂，開學(xué)之后刷上英二就順手很多，而且通過刷英一，掌握了做題技巧，也可以靈活運(yùn)用到英二上。
去年我英二閱讀刷了2-3遍，第一遍純做題、學(xué)方法；第二遍開始精讀每一篇文章，掌握生詞和從句、長難句；第三遍主要是翻譯文章，查缺補(bǔ)漏看看文章中還有哪些生詞。英語閱讀分值較高，而且不容易提分，請大家一定要重視。
寫作方面，這個時(shí)候可以了解作文題型，找一些通用的作文模板，背過模板之后嘗試實(shí)戰(zhàn)真題，一周寫2-3篇即可。作文模板不需要找太多，找太多容易背亂，而且模板大同小異，閱卷老師主要是看大家自己寫的那部分句子，華麗的模板反而會讓文章顯得很怪。
專業(yè)課：
山師不考選擇，所以去年開學(xué)后我的重點(diǎn)依舊是【背誦】+【計(jì)算題】。暑假里我《普心》和《測量》背了兩輪，《發(fā)心》背了一輪，《統(tǒng)計(jì)》學(xué)了兩遍，所以開學(xué)后依舊按照暑假的節(jié)奏，每天背4-5小時(shí)專業(yè)課。
背專業(yè)課和背單詞是我每天堅(jiān)持的兩項(xiàng)任務(wù)，因?yàn)楸痴b一旦中斷，就像飛輪效應(yīng)中飛輪停止了一樣，重新拾起來事倍功半。開學(xué)之后可以將《統(tǒng)計(jì)》的各類公式整理在一張紙上，一邊背誦公式一邊刷題。
政治：
這個期間依舊是【順基礎(chǔ)班的網(wǎng)課和筆記】，配套【肖1000題】。趁著時(shí)間沒有非常緊張，把政治的基礎(chǔ)夯實(shí)。去年備考時(shí)我就吃了這個虧，基礎(chǔ)不牢固，所以后期聽腿姐的技巧課、沖刺班時(shí)非常吃力，選擇題的分?jǐn)?shù)怎么也提不上去，只能最后靠突擊大題拿分。

沖刺階段（11月初-考試）

英語：
【背單詞】+【精讀閱讀】+【小三樣】+【作文實(shí)戰(zhàn)】。英語方面，十一月的重點(diǎn)可以放在精讀閱讀上，搞定文章中不熟悉的生詞和長難句。可以留上一兩年的真題先不做，到十二月時(shí)用來模擬考。
比如23屆考生，可以留18年或19年的真題用作模擬。20年-22年這三年的試卷一定要吃透，因?yàn)槊磕瓿鲱}都有規(guī)律可言，文章中的詞匯、題干的設(shè)問方式都會有重復(fù)，所以必須把近三年的試卷吃透。
到了十一月末，開始練習(xí)小三樣（完型、新題型、翻譯）。這三部分比較簡單，完型題基本上是在考察單詞儲備量，記得單詞越多，完型題的正確率越高；新題型也比較簡單，把英二真題刷一遍基本心里就有數(shù)了；翻譯題建議用閱讀來練，即精讀、翻譯閱讀理解的文章，閱讀理解的文章比翻譯題要難，所以閱讀翻譯得沒問題了，翻譯題就是小菜一碟，最后用一個星期把英二翻譯題刷一遍就可以了。
作文繼續(xù)保持一周2-3篇的實(shí)戰(zhàn)，進(jìn)了十二月后，會有很多老師出作文押題課，可以根據(jù)押題的話題來重點(diǎn)練習(xí)某種類型的作文。作文靠突擊是不行的，只有前期基礎(chǔ)打得牢，后期押題課的模板才能用的上。
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專業(yè)課：
還是【背誦】+【計(jì)算題】。如果暑假開始了背誦，到11月時(shí)每本書差不多就可以背四五輪了。這個時(shí)候就不要“傻背”了，以下幾點(diǎn)希望大家注意：
框架。這個時(shí)候一定要讓每本書在大腦里形成框架，框架下對應(yīng)著我們背的每一個知識點(diǎn)。這樣到了考場就不會因?yàn)橐粫r(shí)緊張想不起來此題考的哪一知識點(diǎn)，如果遇到?jīng)]背過的考題，也可以根據(jù)框架用相近的知識點(diǎn)自行組織答案。
勤思強(qiáng)化班發(fā)的《躬行筆記》包含347心理綜合框架圖，可以一開始看著框架填內(nèi)容，背過幾遍之后嘗試手寫框架，一邊寫一遍背，讓每個知識點(diǎn)串聯(lián)成網(wǎng)。這里要特別和大家說一下《發(fā)展心理學(xué)》的背誦，我《發(fā)心》背了兩三輪之后還是一頭霧水，總是把各個年齡階段心理發(fā)展特征混淆。林崇德老師的《發(fā)展心理學(xué)》是按照各年齡階段進(jìn)行劃分，橫向編寫的。所以我跟著勤思的框架梳理課，縱向繪制了一個知識框架（如下圖），后幾輪背誦時(shí)，就把某一心理發(fā)展特征的各年齡段一起背誦（如背誦“思維的發(fā)展”時(shí)，按照“嬰兒、幼兒、小學(xué)兒童、青少年”縱向進(jìn)行背誦，同時(shí)結(jié)合皮亞杰兒童思維發(fā)展階段），這樣橫向、縱向結(jié)合著背誦，框架就清晰得多了。
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重點(diǎn)不是“背”了幾遍，而是“重復(fù)”了幾遍。去年12月初時(shí)我遇到了一個困惑：書本已經(jīng)背了六七遍了，但有的知識點(diǎn)還是弄混，拗口的地方還是背不下來。
臨近考試，遇到這個問題真的讓人很焦慮。之后勤思的老師教了我一個辦法，我覺得比較有效。大家可以設(shè)想一下，山師考5本書，假設(shè)背完一本書需要4天，那一輪背下來就需要20天。
第一本書的第一個知識點(diǎn)背完之后，要過20天才能再背到，所以即使大家一天不落的背書，由于背誦量龐大，所以一個知識點(diǎn)背完之后，等下次重復(fù)到這個知識點(diǎn)時(shí)就已經(jīng)過去很久了。所以說這時(shí)候可以嘗試這個方法：這一輪背誦時(shí)，背誦每本書的前1/2，朗讀每本書的后1/2，這樣只需要2天就可以過完一本書；等背誦下一輪時(shí)，朗誦前1/2，背誦后1/2，同樣需要2天。如果按照純背誦的方法，一本書4天過完；如果按照背一半讀一半的方法，一本書4天可以過完兩遍。
但是要注意的是：這個方法僅限于背誦內(nèi)容已經(jīng)基本爛熟于心，但是由于舌尖現(xiàn)象導(dǎo)致記憶提取不出來！所以建議大家前五輪的背誦依舊是通背整個知識點(diǎn)，扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行！到了最后一個月時(shí)可以根據(jù)自己的情況嘗試這個方法，學(xué)習(xí)沒有捷徑可以走。
抓重點(diǎn)，把書讀薄。進(jìn)入12月后，時(shí)間越來越緊張。這時(shí)候每本書的重點(diǎn)、考點(diǎn)在哪里，相信大家已經(jīng)心中有數(shù)了。不要再糾結(jié)于沒有背熟的非重點(diǎn)，這部分即使考到，分值也不會太大。
可以熟背每本書的重點(diǎn)、考點(diǎn)，大聲朗讀非重點(diǎn)部分，如果考到非重點(diǎn)，保證自己有內(nèi)容可寫就可以。千萬不要撿了芝麻丟了西瓜。
政治：
十一月的重點(diǎn)可以放在【肖八】和腿姐的【技巧課】，這個時(shí)候已經(jīng)沒太有時(shí)間去聽基礎(chǔ)課了，特別是對于政治基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)（所以政治不要拖得太晚）。十一月是選擇題提分的關(guān)鍵時(shí)期，肖八的選擇題務(wù)必要吃透，復(fù)盤上面的每一個知識點(diǎn)。可以跟一下腿姐的技巧課，學(xué)習(xí)選擇題拿分的方法，以及考試重點(diǎn)。
進(jìn)入十二月，選擇題得分基本定型，學(xué)習(xí)重心就要向大題移動了。我去年是熟背的肖四大題，配套聽了一下腿姐的大題答題技巧。?

三、最后的寄語

1.飛輪效應(yīng)。
學(xué)習(xí)就像推動靜止的飛輪轉(zhuǎn)動起來一樣，一開始必須使很大的力氣，一圈一圈反復(fù)地推，每轉(zhuǎn)一圈都很費(fèi)力，但是每一圈的努力都不會白費(fèi)，飛輪會轉(zhuǎn)動得越來越快，最終只需要很小的力氣就可以保持飛輪勻速轉(zhuǎn)動了。
同樣，如果學(xué)習(xí)中斷了，再想重新找回學(xué)習(xí)狀態(tài)又要重新開始推動飛輪，所有努力前功盡棄。去年暑假之前，因?yàn)闇?zhǔn)備學(xué)校的期末考試，所以我背單詞的學(xué)習(xí)任務(wù)中斷了小半個月，等暑假再開始背單詞時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我之前背的單詞忘得一干二凈，就連重復(fù)過無數(shù)遍的第一單元單詞也忘了一半以上。
同樣，七月底因?yàn)橐恍┈嵤?，專業(yè)課的背誦也耽擱了三天，后來花費(fèi)了將近一星期才重新找回之前背書的感覺。希望大家引以為戒。

2.Abandon。
都說考研有三個“放棄期”，一個是9月初，一個是10月底，另一個是11月底。
我想和大家說，“放棄”是通往成功道路上最大的攔路虎。
通往成功的路不只有考研這一條，但只要選擇了這條路，就請心無旁騖、從一而終。整個備考過程下來，你會發(fā)現(xiàn)身邊的“戰(zhàn)友”在逐漸減少，有些人走到半路又去選擇了考公、實(shí)習(xí)，有些人也三天打魚兩天曬網(wǎng)。請保持自己的節(jié)奏。
首先，考研并不是比誰某一天的學(xué)習(xí)效率高，而是比誰能笑到最后。所以說不要因?yàn)樯磉叺摹熬硗酢倍械浇箲]、自責(zé)，也不要因?yàn)樗麄兊拇嬖诙蚱屏俗约旱膶W(xué)習(xí)節(jié)奏。其次，備考過程請“從一而終”，不要讓自己成為半路放棄的那個人。







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