脾胃是我們健康的根本，脾好身體好，脾弱身體就壞了一半。所以保養(yǎng)脾胃是關(guān)健。 我們健脾養(yǎng)胃，要本著三個步驟，首先是要把脾胃原有的垃圾毒素，一些阻礙咱們氣血運化生成的東西都給清理走，相當(dāng)于給房子做個大掃除，該扔的就扔。只有把垃圾毒素及時清理掉，脾胃才能正常的運化身體需要的營養(yǎng)，多余的水濕才能及時的代謝出去。就像我們水溝里的淤泥如果不及時清理就會妨礙水流速度。疏通脾胃平時可以多吃雞內(nèi)金

其次，是要幫助身體疏通現(xiàn)在淤堵的氣血，讓原有的氣血，輸送到需要它的地方，相當(dāng)于我們房間打掃好后，原有的家具也得擺一擺，這才能查漏補缺，看看還缺點啥，補進來啥，家具太多影響暢通，沒有家具東西也沒有地方擺放，所以該要要添置，多余的的要扔掉，身體也是一樣，需要什么不需要什么我們要清楚。疏通氣，花濁氣多吃薏米山藥粥

最后才是補養(yǎng)，給身體補充缺失耗損的氣血。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：氣血足百病除，氣血不足百病生。補氣血可以多吃阿膠膏方

做好這三步，脾胃不會差，身體也會健康哦!