導(dǎo)語：希望有一天，你能與自己和解，與世界和解，變得更加淡然樂觀。

朋友買新車了，你沒買；朋友換大房子了，你沒換；朋友升職加薪了，你還在原地踏步；老婆說“你看看人家，再看看你”，你一頓操作猛如虎，結(jié)果還不如從前。于是悲觀、消沉、焦慮、煩躁、絕望、厭世等負(fù)面情緒充斥著內(nèi)心，你抑郁了。

抑郁癥是造成死亡和疾病的第二大原因，全世界有超過兩億人精神抑郁，其中發(fā)展中國家是抑郁癥的高發(fā)地。甚至有預(yù)言說，2030年抑郁癥或?qū)⒊墒澜绲谝淮筘?fù)擔(dān)疾病。除了先天基因異常以外，社會(huì)競爭激烈、生活節(jié)奏快、心理壓力大、心理不平衡等因素是主要病因。

當(dāng)遭受生活的連續(xù)打擊時(shí)，人都難免會(huì)產(chǎn)生各種各樣的困惑和痛感。比如，不斷有人對你說，有車有房有存款，這才叫幸福生活?？墒?，買了車買了房，卻仍然開心不起來。打開手機(jī)刷視頻，人家哭你也哭，人家笑你也笑?？擅慨?dāng)夜深人靜的時(shí)候，你失眠、焦慮、困惑，腦海里一波又一波回憶著自己走過的路，做過的事，想著想著就哭了。

心為身主，心主導(dǎo)著身體的一切。我們身邊的環(huán)境時(shí)時(shí)刻刻都在發(fā)生變化，反復(fù)無常才是生活的真實(shí)面貌。由于我們絕大部分人的心是飄忽不定的，心如原上草，隨風(fēng)擺動(dòng)，外界任何變化便直接在心上作出了反應(yīng)。

時(shí)哭時(shí)笑，忽悲忽喜，得到就高興，得不到就痛苦，一天天的情緒就像坐過山車一樣，這看起來不就像是瘋子嘛。

年輕的時(shí)候，你會(huì)把好的壞的都當(dāng)回事。但經(jīng)歷過諸多事情和磨難之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)事情本身沒有好壞之分，細(xì)細(xì)品味，得失并存。當(dāng)時(shí)認(rèn)為是好的事情，所引發(fā)的結(jié)果也并不盡如人意；當(dāng)時(shí)認(rèn)為壞的事情，令人悲傷的、氣憤的事情，所出現(xiàn)的也不全是壞結(jié)果，有些時(shí)候還超乎想象，有意想不到的收獲。正所謂“禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏?！?/strong>