有高三家長問我說孩子高一高二的物理完全是“放養(yǎng)”的狀態(tài)，導致高三成績總在30分徘徊。孩子也因為跟不上老師上課的節(jié)奏產(chǎn)生了放棄物理的念頭，到底應該怎么辦呢？

對于目前物理零基礎的高考生來講在最后這120天里努力一把是完全有可能在高考中逆襲到60+以上的。這里除了學習方法最重要的是物理學習的狀態(tài)！

一 ?低分段孩子的現(xiàn)狀

1、物理學習長時間缺乏深度思考，記憶力和專注力變得很差。

2、長時間養(yǎng)成的慵懶習慣難更改，自控力比較差，缺乏專注度

3、長期對物理失去信心，導致學習物理精神狀態(tài)差，容易疲憊

4、做題拖沓，學習拖延

二 ?幫助孩子改變擺爛現(xiàn)狀，進入高考物理沖刺學習狀態(tài)

1、制定一個合理的目標

根據(jù)孩子的具體情況制定一個可行的目標，如果孩子目前的水平只有30分，那么高考的目標最高定到60+是合理的。

2、找到一個切入點

對于目前物理基礎差的孩子來講需要補習的知識點和學習方法太多，學習也不是一蹴而就的事情。這里可以選擇一個切入點，就是先從堅持做一件很簡單很容易堅持的事情開始。

物理學習里比較簡單但是很重要的就是會用到各種概念和公式類的知識點，這些內(nèi)容相對于解題來講比較容易完成。

比如制定每天記憶一個公式和一個概念并且力求甚解。公式和概念是學習物理的第一步，對于公式不僅僅要求記住公式的表達還要記住該公式的標準敘述及公式的適用條件。

3、設置獎勵機制

長期對物理學習失興趣學習變得拖延沒精神需要引入獎勵機制激發(fā)大腦皮層的活力。

和孩子討論一下他想要什么設置一個階梯獎勵機制，成績進步多少分數(shù)段有對應的獎勵；也可以是堅持多少天學物理有對應的獎勵。

4、番茄學習法

人在一件事情上的專注度最多只有40分鐘根據(jù)這個時間有一個番茄學習法。

就是以25分鐘為一個時間節(jié)點，在這25分鐘規(guī)定的時間內(nèi)只能專注于學習物理，不可以被其他任何事情干擾。

25分鐘時間結束可以適當休息5分鐘，然后進入下一個25分鐘，這里4個25分鐘可以長時間的休息一下。

這里可以改正因為長時間缺乏物理的深度思考導致無法專注學習。

最后，一輪復習結束之后就會進入節(jié)奏更快的二輪復習。如果目前進入一輪結束期孩子還是沒有辦法跟上的話就不要再把希望寄托到二輪復習當中。要找到適合自己孩子的高考復習節(jié)奏和方法。