以下內(nèi)容均出自于～智慧少女派～up主！說的都太對啦！

管理精力（粗略計(jì)算出自己每天能夠留出的時間是多少）

1.減少決策精力

2.遠(yuǎn)離會無意識占據(jù)時間的軟癮

比如 摸魚第一反應(yīng)打開短視頻 打開朋友圈

回家第一反應(yīng)躺沙發(fā)上追劇

可以規(guī)定下時間

很容易在無意識中度過個把小時

3.不多關(guān)注他人，專注自身

4.有時可以雙線開工

邊追劇邊運(yùn)動

通勤路上聽書

摸魚寫總結(jié)輸出

5.要從心底不抗拒充實(shí)的生活