根據(jù)加拿大的最新研究，人們使用屏幕的時間——尤其是使用社交媒體的長短，與青少年抑郁癥增多有解不開的關系。

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同時在另一方面，在這次研究中，科學家不但沒有發(fā)現(xiàn)游戲與抑郁癥相關的證據(jù)，反而發(fā)現(xiàn)那些深度玩家，平均心理狀況反而會更好。

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社交媒體讓抑郁癥增加？

加拿大蒙特利爾大學的研究團隊，花4年時間，統(tǒng)計了十幾歲年輕人使用各種設備屏幕的時間，與是否得抑郁癥的關系。

他們調(diào)查了社交媒體（推特、Facebook、Instagram、微博、微信等）、游戲、電視等設備與抑郁癥的關聯(lián)性。

?然后研究者發(fā)現(xiàn)，使用社交媒體或電視的習慣，可能會增加抑郁癥。“最惹人注目的結(jié)論，就是社交媒體比任何設備對人的影響更大?！泵商乩麪柎髮W的精神病專家Patricia Conrod教授如此說。

整個研究，統(tǒng)計了2012年~2018年，中學1年級到高中2年級，總計3800位年輕人的行為數(shù)據(jù)。

實驗者自己報告每周使用社交媒體、游戲、電視的時間。然后研究者把這些報告與醫(yī)院臨床數(shù)據(jù)對比，分析了使用時間與抑郁癥的關系。

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然后研究者發(fā)現(xiàn)，使用社交媒體，或看電視的時間，與抑郁癥的發(fā)病數(shù)量增長正相關。

常用工具里，最有害的是社交媒體？

對人危害最大的活動，其實是社交媒體。

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按照Conrod教授的說法，抑郁癥變多，或許與Instagram（國外圖片分享網(wǎng)站）上面那些“曬幸福”的社交活動有關系。

在社交媒體上，充斥著各種光鮮漂亮的照片。用戶看完這些東西，回顧自己的生活，就會發(fā)現(xiàn)自己與別人的生活無緣，然后很容易陷入自我厭惡當中。

這種現(xiàn)象，讓社交媒體變成引發(fā)惡性循環(huán)的回音室。在那里，無時無刻都充滿了加深抑郁癥的事物。

另一方面，經(jīng)常有人認為經(jīng)常刷社交媒體，會讓人減少室外活動。然后室外活動的減少，與抑郁癥有關聯(lián)。

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但本次的研究，并沒有發(fā)現(xiàn)這種關系。也就是臉書、微博刷多少，與運不運動似乎沒關系。

游戲反而有消愁解悶的效果

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?這項研究，得出的另一個讓人意外的結(jié)論，就是玩游戲并不會促進抑郁癥的產(chǎn)生。

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根據(jù)研究數(shù)據(jù)，那些游戲玩家，反而不是那種孤立于社會的類型。與之相反，7成的玩家都要經(jīng)過網(wǎng)絡與他人一起玩游戲。

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雖然很多人認為游戲造成了“蝸居族”、“家里蹲”。但根據(jù)這項研究，玩游戲反而會讓人的幸福感上升，是發(fā)泄不滿、消愁解悶的有效工具。

現(xiàn)代社會，比起直接的人際關系，網(wǎng)絡的人際關系變得更多。特別是十幾歲的青少年，每天甚至有6~7個小時在看屏幕。

研究團隊里面的人說，關于“網(wǎng)絡社交對人的影響”這個問題，現(xiàn)在的研究資料還不多。這種現(xiàn)狀，與上世紀70年代的“煙草”泛濫很相似。

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當時很多人缺乏對吸煙危害的了解，于是吸煙者相當自由。但到了現(xiàn)在，人們對煙草的態(tài)度已經(jīng)是相當明確了。

同理，雖然現(xiàn)在已經(jīng)有了很多“社交媒體的負面效果”的指責。但小孩子，還是相對自由地在使用各種社交媒體。

雖然抑郁癥并不會因為年齡發(fā)病，但年紀輕輕得了抑郁癥，會帶來使用藥物、自尊心缺失、社交技能惡化等問題、阻礙正常的社交生活，需要特別注意。

尤其充滿未來的年輕人，更需要知道社交媒體與游戲的優(yōu)缺點。畢竟不管社交網(wǎng)絡，還是聯(lián)機游戲，都已經(jīng)是現(xiàn)代社交的一環(huán)了。在另一方面，父母對電子設備或游戲的刻板印象也需要改變呢。

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