秋天養(yǎng)好氣，健康一整年，大家好我是和醫(yī)生，秋天是養(yǎng)生的旺季，在五臟之中屬于肺，肺為氣之主，那中醫(yī)認(rèn)為啊，氣是我們健康活動(dòng)的基礎(chǔ)，中醫(yī)古典哲學(xué)認(rèn)為，人之生，氣之聚也，氣散了，人也就無(wú)了，所以也有一種說(shuō)法就是養(yǎng)氣的根本就是養(yǎng)氣，這里的氣呢包含著陽(yáng)氣，陽(yáng)氣也屬于氣的一種。

而黃芪是補(bǔ)氣之長(zhǎng)，在臨床上經(jīng)常使用，黃芪補(bǔ)氣又快又靈，并且呢，還可以生肌固表，解毒排膿，升舉陽(yáng)氣，好多人出現(xiàn)了慵懶乏力，總是睡不夠睡不醒，以及肌肉無(wú)力，健忘、精神差，以及臟器的脫垂下垂等，這個(gè)時(shí)候用黃芪效果就很好。

但是很多人用了黃芪以后發(fā)現(xiàn)沒(méi)啥效果，甚至是上火，為什么呢？主要有這幾個(gè)原因，第一個(gè)是造假的太多了，買到假的或者是次品了。

第二是中醫(yī)很少用單味藥來(lái)治病，而很多人只用黃芪一味藥來(lái)泡水喝，或者是搭配不當(dāng)，補(bǔ)錯(cuò)了地方，黃芪有很多的經(jīng)典搭配，可以養(yǎng)一身氣，還可以祛一身濕氣，補(bǔ)充一身陽(yáng)氣。

首先我們來(lái)講一下基礎(chǔ)的小方子，也就是炙黃芪和當(dāng)歸以及和茯苓，也就是當(dāng)歸補(bǔ)血湯加茯苓，炙黃芪當(dāng)歸大概是一個(gè)五比一的比例，中醫(yī)認(rèn)為，氣血同源，氣血互為根本，如果只補(bǔ)氣而不知道養(yǎng)血，那么氣就很難留存于體內(nèi)，然后呢，茯苓在這里是健脾利濕的一個(gè)作用，濕氣黏膩，而現(xiàn)在大多數(shù)人都有濕氣的問(wèn)題，這會(huì)影響到氣血的運(yùn)行和生成，所以這個(gè)搭配是基礎(chǔ)。

然后我們可以搭配桂枝來(lái)補(bǔ)心氣，如果你平時(shí)很容易怕冷，伴隨著心悸心慌，乏力氣短等問(wèn)題，伸出舌頭一看，發(fā)現(xiàn)舌頭前面淡白，舌尖凹陷，那可能反映我們心氣不足了，需要補(bǔ)養(yǎng)心氣了。

其次是可以搭配山藥和白術(shù)來(lái)補(bǔ)肺脾之氣。

如果你平時(shí)很容易腹瀉腹脹，伴隨著氣短乏力，咳嗽有白痰，大便黏膩或者是不成形，精神還很差，說(shuō)話也有氣無(wú)力的，那這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充肺脾之氣了。

然后是可以搭配個(gè)覆盆子和仙靈脾來(lái)補(bǔ)腎氣。

如果你出現(xiàn)了功能上的減退，時(shí)間短少，很容易疲軟，或者是小便清長(zhǎng)，尿頻尿急，甚至有的人還有早衰，咳嗽吐痰，下肢水腫等問(wèn)題，那這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充腎氣了。

好了，那今天關(guān)于補(bǔ)氣搭配就和大家分享到這里了，我們下次再見！