很多人對于富貴包缺乏正常的了解，富貴包，其實是在后背上部頸胸交界處凸出的硬包塊。它不等于頸椎病，只是一處脂肪堆積，但會增加肩頸肌肉張力，使上背部、肩頸部出現(xiàn)廣泛酸脹痛、麻木等，影響頸椎病康復，甚至加重頭暈、頭痛、胸悶心慌、心律不齊等心血管疾病的癥狀，嚴重時伴有疼痛或是活動受限等情況出現(xiàn)。提醒大家要小心富貴包的出現(xiàn)，發(fā)病后注重治療方面的工作。

富貴包消除，可通過以下方法：

富貴包消除的方法 1、推拿、按摩法，可通過對富貴包及周邊進行推拿、按摩，促進細胞新陳代謝，長期堅持可以減輕富貴包癥狀。

富貴包消除的方法2、中醫(yī)保守治療，（濟愈堂，頸椎順古安玉貼）可以活血化瘀，較快速燃燒脂肪細胞，促進細胞重生，對富貴包治療效果較好，見效快，這個膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買到，治療期間戒除煙酒，忌食辛辣等刺激性食物。

富貴包消除的方法3、手術治療，是最為快速消除富貴包的方法，但手術有創(chuàng)傷，對身體帶來太大傷害，不是特別嚴重的患者不建議手術。

治療富貴包的運動方法

治療富貴包的運動方法1. 靠墻站式收下巴：雙腿打開與肩同寬，靠墻站立；延展脖子后側，可用手指輔助將下巴往后推；頭靠墻、保持整個背部與頭部緊貼墻面。每次保持5-10秒。

治療富貴包的運動方法2. 延展胸椎，拉伸胸部肌肉：可利用墻面或門，保證脊柱的延展；弓步雙手臂推墻面，身體向前，打開胸腔。每次配合呼吸15次。

治療富貴包的運動方法3. 雙臂上拉：直立，雙腳并攏，全身收緊，雙手自然上舉后雙臂交叉，手腕翻轉使掌心相對合十。手臂內側緊貼耳朵，身體微微下沉，吸氣，腳趾抓地，身體盡量向后伸展。每次保持10-15秒。

治療富貴包的運動方法4. 伸展運動：正坐，雙腿向前伸直并攏緊繃，腳尖向著身體的方向回勾，感覺小腿肚有被拉伸，腳跟蹬地，同時雙手十指交叉相扣，手心向上翻轉，手臂伸直，盡量充分向上伸展，脊椎被拉伸。每次保持10-15秒，可獲得拉伸脊椎、緩解背部疲勞的效果。

治療富貴包的運動方法5. 活動肩頸部：雙手臂向上舉起，身體向左或向右側彎，或者雙手向后打開，讓肩頸部的關節(jié)肌肉運動起來。

治療富貴包的運動方法6.肩胛骨內收：手臂向后，十指在身后交叉，掌心由里向下翻180度，肩胛骨相互靠攏，手臂輕輕向后或者向下拉伸。每次保持30秒，然后放開雙手，自然下垂。