兩個(gè)動(dòng)作養(yǎng)好肝，肝臟健康人長(zhǎng)壽
2022-12-31 15:21 作者:獨(dú)角獸derder | 我要投稿
兩個(gè)動(dòng)作養(yǎng)好肝，肝臟健康人長(zhǎng)壽
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第一個(gè)動(dòng)作是拍打腋窩，中醫(yī)上認(rèn)為肝用邪脾，氣流于兩腋，平時(shí)多拍打腋窩，既可以預(yù)防外在的病因侵襲，也有助于驅(qū)散內(nèi)在的病邪，達(dá)到疏風(fēng)利氣，如經(jīng)火絡(luò)的效果。具體拍打次數(shù)不限，沒(méi)事的時(shí)候就可以拍一拍。
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第二個(gè)動(dòng)作就是踮腳，當(dāng)踮腳的時(shí)候，是前腳掌在用力，可以刺激到足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)，可以起到健脾養(yǎng)肝、補(bǔ)腎益氣的效果。做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，雙足并攏，然后用力踮起腳，重復(fù)20到30次，一天可以做兩個(gè)肝的循環(huán)，抽個(gè)空的時(shí)候就可以做，比如說(shuō)等車(chē)或者是站立的時(shí)候
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