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MIZI 20分鐘瘦腰腹！甩掉肚子贅肉絕了

2023-01-31 18:01 作者:健身小周  | 我要投稿

MIZI 20分鐘瘦腰腹！甩掉肚子贅肉絕了


一、動作

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00:08
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雙臂橫平舉，抬腿

轉身+抬腿

左右扭胯

螃蟹式側踢腿

側踢腿，向后張開手臂

螃蟹抬腿

雙臂交替摸腳尖

左右屈背砍向小腿

拉伸側腰

單側出拳，正面踢腿

左右向下出拳，向上出拳

左右砍樹

深蹲抱頭左右拉伸


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