問(wèn)：剛才5點(diǎn)多練躺樁半個(gè)多小時(shí)，感覺(jué)比午休時(shí)練效果要好。究竟什么時(shí)候練躺樁效果最好？ 答：早上我們剛從床上睡醒，半夢(mèng)半醒之間還沒(méi)有完全醒的時(shí)候，練一練躺樁，這時(shí)候效果是最好的。實(shí)際上我們不僅是練躺樁，就是練站樁練功，最好都處在這個(gè)半夢(mèng)半醒之間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候接近這個(gè)先天狀態(tài)啊，這時(shí)候練功效果最好。尤其對(duì)老年人來(lái)講，如果早上起來(lái)起的早，突然間起床起猛了，有的時(shí)候就容易這個(gè)頭暈傷身體。早晨起來(lái)對(duì)老年人來(lái)講是比較危險(xiǎn)的時(shí)候。我們?cè)缟贤ㄟ^(guò)在床上練睡功，第一是這個(gè)半夢(mèng)半醒狀態(tài)利于無(wú)為法練功，第二是通過(guò)在床上練功，內(nèi)動(dòng)以后，氣血暢通了，逐漸的醒了以后，然后再起來(lái)活動(dòng)，這樣就保證我們不容易造成這個(gè)意外的傷害身體。所以早上這一段時(shí)間既是危險(xiǎn)期啊，也是我們練躺樁練功的黃金時(shí)期。相當(dāng)于我們把這個(gè)汽車發(fā)動(dòng)機(jī)一早上起來(lái)就慢慢兒的給它打開預(yù)熱，預(yù)熱開以后再開車。開車的時(shí)候是你不能馬上開，先把這個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)先開開。全身早上預(yù)熱開以后，熱開身以后，那么你一天當(dāng)中這個(gè)氣血都容易暢通，不容易出問(wèn)題。