傷胃指數(shù)：★★★★ 生活中過(guò)度勞累傷及脾，脾失健運(yùn)，進(jìn)而不能為胃輸送營(yíng)養(yǎng)精微，引起胃部不適，影響脾胃。 “久臥傷氣”，缺乏運(yùn)動(dòng)，脾的運(yùn)化功能就會(huì)受損，影響氣血的化生。 現(xiàn)代人有一個(gè)很不好的生活模式，清晨一踏進(jìn)辦公室，在椅子上一坐就是一天；傍晚帶著倦意回家，就窩在沙發(fā)里看電視。 殊不知，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)過(guò)“久坐傷肉”，久坐的習(xí)慣會(huì)使周身氣血運(yùn)行緩慢，肌肉松弛無(wú)力，還影響脾的功能，造成消化不良、脘腹飽脹、便秘等。 行為糾正： 能站就不要坐，久坐族最好每坐1小時(shí)，就起來(lái)活動(dòng)10分鐘?；蛎扛?個(gè)小時(shí)起身做些簡(jiǎn)單的伸展體操。