早上稱重：92斤

早飯：黑咖＋烤全麥面包一片＋蔬果汁（一點(diǎn)酸奶＋半個紅心火龍果＋一根香蕉＋一節(jié)黃瓜）

午飯：雜糧煎餅（加了烤腸、雞柳、肉松）＋兩個肉松小貝

中午本來想自己做，結(jié)果加班沒回家，然后沒忍住又買了肉松小貝???♀????♀?

下午加餐：半份水果撈

晚飯：無。

運(yùn)動：晚上連跑帶走6公里（大概跑了也就兩公里????沒力氣了）

晚安吧，真的要認(rèn)真減肥了，加油！