如果想要準(zhǔn)備“拼三胎”，要先做好哪些準(zhǔn)備呢？

三孩生育需做好孕前檢查

備孕時(shí)做好備孕檢查也非常有必要，因?yàn)檫@項(xiàng)檢查能夠幫助備孕夫妻了解自身的身體狀況，還可以降低發(fā)生胎兒先天性疾病和畸形的風(fēng)險(xiǎn)等。如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些影響懷孕的疾病，并進(jìn)行對(duì)癥治療，能有效降低自然流產(chǎn)率和預(yù)防寶寶出生缺陷。

備孕葉酸不能少

葉酸是一種B族維生素，屬于一種營養(yǎng)元素，是人體細(xì)胞生長和分裂所必需的物質(zhì)之一，它的主要作用是減少胎兒神經(jīng)管缺陷。所以，建議在懷孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸。

天氣雖熱，也不可貪涼

要合理使用空調(diào)、風(fēng)扇等降溫電器，不要為了貪圖涼快而食用過多生冷的食物和冰水。

空調(diào)溫度設(shè)定過低、風(fēng)扇風(fēng)量過大都會(huì)造成頭暈頭痛、疲乏無力、食欲下降等不適反應(yīng)。過多食用冷飲和冰水，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒涼，不利于受孕。

身體+心理，做好雙重準(zhǔn)備

想生三胎，身體也必須過關(guān)！首先要養(yǎng)成良好的生活作息，不可熬夜，早睡早起。日常飲食要攝入足夠營養(yǎng)，多食用含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

天氣炎熱很容易讓人的心情煩躁，但是正在備孕的準(zhǔn)爸媽們，可一定要學(xué)會(huì)控制煩悶、壓抑的情緒，好的心情才能孕育出開朗的寶寶哦。