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蘋果雪梨雞腳湯 生津止渴 通便 補(bǔ)充膠原

2023-07-06 17:55 作者:廣東媽子靚湯  | 我要投稿

經(jīng)常熬夜加班,睡眠不好,心煩意燥,口干口渴, 臉上愛上痘,還有便秘的女生, 可以煲雪梨蘋果雞腳湯,生津止渴,清熱下火,消暑,潤(rùn)腸通便,補(bǔ)充膠原。 雞腳:含有豐富的銅元素和鈣,能強(qiáng)筯健骨,舒筋活絡(luò)。還含有豐富的膠原,經(jīng)常熬夜傷身,雞腳最適合熬夜的女生了。 加入瘦肉,煲湯會(huì)更香醇。? 蘋果:煮過(guò)的蘋果,可以潤(rùn)腸通便,生津止渴,養(yǎng)胃健脾。? 雪梨:滋陰潤(rùn)肺,生津止渴,止咳? 全部材料: 雞腳 500克? 瘦肉 100克? 蘋果 一個(gè)? 雪梨 一個(gè)? 姜一塊?? 第1步:雞腳和瘦肉焯水,再用清水洗掉血沫。這樣煲湯,清亮又不腥。 第2步:全部材料下鍋,加入2.5升清水,大火煮開,再用最小火煲90分鐘。? 第3步,出鍋加鹽調(diào)味即可。

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