“老師，我口吃很嚴重，口吃讓我整個人變得非常地焦慮，請問老師，該如何緩解口吃帶來的焦慮？”

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這是我們今天咨詢中，一個咨詢者問的問題。

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焦慮，是一個現(xiàn)象，也是一個結(jié)果。

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要想緩解或者消除焦慮，我們首先要知道焦慮是從哪里來？也就是說，讓你產(chǎn)生焦慮的原因是什么。

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現(xiàn)實中，令我們焦慮的事情很多，要么是來于家庭關(guān)系，要么是來于學(xué)習(xí)、工作事業(yè)方面，要么是來于個人追求方面。

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那個方面有焦慮，我們解決哪方面的問題。

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你會發(fā)現(xiàn)，我們一生就是在跟問題打交道。而我們成長的目的就是為了解決一個又一個問題。問題無止境，成長無止境。

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我經(jīng)常給學(xué)員們說：我們的一生就是有一個故事連著一個故事。一個階段連著一個階段。而每個故事都是我們與問題的故事，每個階段都有問題的影子。

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有的，面對問題，解決問題。

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有的，面對問題，害怕問題，因為沒有解決問題的能力，不得不逃離問題。

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有的，面對問題，意識到自己沒有解決問題的能力，就開始成長，不斷成長，來解決問題。

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所以，我們會看到：

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面對問題的，解決問題的，他們獲得了勝利，問題無法給他帶來影響，這是因為，他的能力在問題帶來阻力之上，所以，解決問題很簡單。隨之而來的是平靜。

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面對問題，意識到自己的能力解決不了問題的，就開始害怕問題，逃離問題。結(jié)果，問題成了他的問題。隨著而來的有痛苦，有沮喪，也有焦慮和不安。

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面對問題，意識到自己解決不了問題的，開始成長自己，提升自己的能力，來解決這個問題，結(jié)果他成功了，隨之而來的有喜悅，有信心，也有幸福。

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當(dāng)然，也有那些不愿意面對問題的，這部分人也不在少數(shù)。

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我在說什么？

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我是不是在說：要想解決問題，我們就必須努力和成長。

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我們先不想努力會給我們帶來什么，但是，我們必須要想：不努力，我們會怎樣？

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#1

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努力，是有原因的

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努力的原因，有兩個。

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一個是努力會得到什么，一個是不努力會承受什么。

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而我們大多數(shù)成人的世界里的努力原因往往是后一個。

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因為，我們成人都不喜歡被教育，哪怕這個教育是對的。但是，成人身上確是背負著一個又一個包袱的，但他們依然前行。

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如果，你問他們?yōu)槭裁催@么累了還要繼續(xù)前行？

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他會回答：我不前行，我就會承受很大很大的痛苦。

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我們大概見過這樣的場景：

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風(fēng)雪交加的晚上，外賣小哥還在拼命地頂著寒冷在努力地拼搏著。如果，你問他們不知道累嗎？如果你問他們不知道冷嗎？如果你問他們?yōu)楹芜@般拼搏？

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可能他們的回答是：不拼搏，可能連吃飯都很難。

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是啊，對于我們成長的人來說：我們都有自己拼搏的無奈。

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我說過：成長，都是反人性的。

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什么是人性？

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人性就是怎么舒服怎么來。我們每個人都想溫暖、快樂和幸福，但是，我們要想達到這個結(jié)果，我們的動作必須是反人性的，一定是先付出再收獲。

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我不知道你努力的原因是什么，但是，我知道，一個人真正努力的原因，是他已經(jīng)嘗過無數(shù)次的失敗、心酸和痛苦，他們不想再繼續(xù)這樣而選擇了努力。

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事實上，往往只有痛苦刺痛著前進，我們才能真正能走到成功。

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而我們矯正口吃也是這樣：是什么支撐著當(dāng)年的我不斷站起來去摸索，去測試，去訓(xùn)練和融合的？

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一方面是我的信心和決心，但是，后來在不斷地失敗中，我的信心也在不斷地消磨中，我也曾想過放棄，但是骨子里的性格不允許。

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另一方面，我每次失敗后，每次口吃又浮現(xiàn)出來時，我內(nèi)心的酸楚無處可說，每一次站起來，我都是在心里下決心：我不要再重復(fù)現(xiàn)在的樣子！

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所以，一直撐我站起來的力量，不僅僅是我的信心和決心，也有很大的是：我不改掉口吃所帶來的痛。

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痛有多大，我們的成長的動力就會有多大。

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#2

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每個人都有低谷期

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我們每個人都有一段或者幾段低谷期，在這個時期，我們甚至想自暴自棄，甚至無望。這些都是我們最真實的自己，這是我們每個人必經(jīng)的一個階段。

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我曾經(jīng)被口吃影響的要崩潰的時候，我經(jīng)常處在低谷期，我不知道我活著的意義是什么，每天活在迷茫和痛苦之中。

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正是應(yīng)了那句話：只有體會過迷茫和痛苦的人，他才會懂得迷茫和痛苦的人。

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很多人說我很懂他。其實，我懂的不是他，我懂的是過去的迷茫中的自己而已。

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但是，不要害怕，我一直相信：只要我們一直在努力前行，這個迷茫期我們都會走過去，時間和時機會給我們答案的。

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只要我們能夠堅守自己的內(nèi)心，為自己而不斷地努力著，相信著，付出著。我相信，屬于你改變的時間和時機都會到來。

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#3

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成長，我們惟有不斷努力

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我們努力的原因，是為了不想再受口吃影響了。

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矯正口吃，它并不是一座無法逾越的大山，它是可以攀越過去的，只是要想攀越過去，我們需要付出很多很多。

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口吃沒有徹底改掉，口吃帶來的焦慮就會一直存在。所以，我們除了勇于面對它，不斷成長自己，提升自己解決口吃的能力，別的都是安慰自己的。

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對于成長，我們惟有不斷努力，不管對誰，都是要去做的。所以，我們只有勇往直前，這個過程會很枯燥，會很不容易，但這正是我們要去體會的。

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沒有誰的成功，是容易的。

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如果，你有口吃；如果，口吃給你帶來了影響；如果，你想要改掉口吃且已做好了付出的準備，可以隨時找我聊聊。