我又來解鎖寶寶米粉吃法啦～

今天是6款果蔬米粉蒸糕～

香甜可口、入口即化、營養(yǎng)美味～

7個月以上對雞蛋不過敏的寶寶就可以吃啦～

草莓山藥米粉蒸糕

食材：

草莓3個、鐵棍山藥80g、雞蛋1個、米粉15g

做法：

1、山藥、雞蛋、2個草莓放入料理機攪打5分鐘

2、加入米粉充分攪勻(這一步一定要攪久一點，不然不易成型，我攪了約5分鐘)

3、模具刷油鋪油紙，底部鋪上草莓片，倒入山藥米糊，蓋保鮮膜扎小孔

4、冷水上鍋水開轉中火蒸25分鐘燜5分鐘

爆漿藍莓香蕉米粉蒸糕

食材：香蕉1個、藍莓若干顆、雞蛋1個、面粉10g、米粉15g

做法：

1、香蕉、雞蛋、面粉攪打5分鐘

2、加入米粉充分攪勻

3、模具刷油鋪油紙，倒入香蕉米糊，放上藍莓，蓋保鮮膜扎小孔

4、冷水上鍋水開轉中火蒸20分鐘燜5分鐘

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香橙酸奶米粉蒸糕

食材：橙子半個、酸奶40g、雞蛋1個、淀粉15g、米粉15g

做法：

1、酸奶、雞蛋、淀粉攪拌均勻

2、加入米粉充分攪勻

3、模具刷油鋪油紙，底部鋪上橙子，倒入酸奶米糊，蓋保鮮膜扎小孔

4、冷水上鍋水開轉中火蒸20分鐘燜5分鐘

奶香紫薯米粉蒸糕

食材：紫薯50g、紫薯丁20g、配方奶40g、雞蛋1個，米粉15g

做法：

1、紫薯蒸熟和雞蛋、配方奶攪打成糊

2、加入米粉充分攪勻，放入紫薯丁攪拌均勻

3、模具刷油鋪油紙，底部放少許紫薯丁，倒入紫薯米糊，蓋保鮮膜扎小孔

4、冷水上鍋水開轉中火蒸25分鐘燜5分鐘

青菜(或菠菜)山藥米粉蒸糕

食材：鐵棍山藥100g、青菜葉若干張、雞蛋1個、米粉20g

做法：

1、青菜汁30g、蛋黃液、50g山藥攪打5分鐘，加入米粉充分攪勻

2、蛋清和50g山藥攪打5分鐘

3、模具刷油鋪油紙，交替倒入兩種山藥糊，蓋保鮮膜扎小孔

4、冷水上鍋水開轉中火蒸25分鐘燜5分鐘

核桃紅棗米粉蒸糕

食材：核桃適量、紅棗適量、雞蛋1個、面粉10g、米粉15g

做法：

1、紅棗、雞蛋、面粉攪打成糊

2、加入米粉充分攪勻，放入切碎的核桃攪拌均勻

3、模具刷油鋪油紙，倒入紅棗糊，蓋保鮮膜扎孔

4、冷水上鍋水開轉中火蒸20分鐘燜5分鐘

照顧寶寶是一件不斷學習的過程，照顧好寶寶的同時也要重視自己的身體恢復喲～～～

產(chǎn)后42天就可以在手機下個G動，跟著做凱格爾運動鍛煉盆底肌。

很多寶媽產(chǎn)后有漏尿、脫垂膨出等問題，通過里面針對性的科學指導輔助鍛煉，基本上兩三個月就會有所改善，也有許多科學的育兒指導課程，一起學習科學育兒。