D-13腹式呼吸

今天的最大阻礙，呼吸時因?yàn)楸巢克嵬矗怪鶡o法挺直，且可能因?yàn)樽蛲沓蕴嗔闶常由蠜]吃早餐，呼吸時會疼，解決辦法：晚上吃少一點(diǎn)東西，如果餓，就喝水，就冥想