很多脾胃不好的人會問，為了保護(hù)脾胃，平時在飲食上有什么需要注意的呢？什么能吃，什么不能吃？今天就簡單給大家科普一下。

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第一種，寒涼傷陽之物。寒涼之物包含兩層含義。第一就是溫度比較低的食物，例如冰淇淋、冷飲，或者從冰箱里剛剛拿出來的水果等，這類食物最大的特點(diǎn)就是溫度比較低，吃進(jìn)我們的胃里之后，需要我們的脾胃的陽氣來對食物進(jìn)行溫暖、腐熟、運(yùn)化，而這類食物的寒涼之氣，就會直接傷到我們的陽氣，尤其是現(xiàn)代人運(yùn)動減少、工作壓力大、消耗過多、陽氣不足者居多，其實(shí)很不適合吃這類寒涼食物；第二就是性味寒涼的水果。比如西瓜、香蕉、生梨、甜瓜、柚子等等，也盡量少吃。

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第二種，黏膩難化之物。像糯米、年糕、湯圓、粘豆包等粘性食物，以及韭菜、南瓜、豆類等含纖維多的食物不宜多吃，這兩類食物不太容易消化，會影響脾胃的運(yùn)化。還有餃子也屬于不易消化的食物，尤其是羊肉餡和韭菜餡的餃子，吃多了也會影響消化。

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此外，精神因素可導(dǎo)致五臟氣機(jī)紊亂，而影響中焦氣機(jī)，憤怒、緊張、憂愁或憂思過度等等不良影響因素，都會傷及脾胃。因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并保持愉悅的心情，才是預(yù)防脾胃病的根本之策。三分治七分養(yǎng)，脾胃病尤其如此，所以養(yǎng)脾胃就是不傷脾胃，不傷脾胃才是最好的養(yǎng)脾胃。

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如果您脾胃虛弱好長時間了，怎么都調(diào)理不好，歡迎在評論區(qū)留言，我看到后會一一回復(fù)的！