為什么月經(jīng)會(huì)失調(diào)，月經(jīng)量少，怎么調(diào)理最有效

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大姨媽的存在，讓很多姐妹又愛(ài)又恨，多了不舒服，少了又擔(dān)心

月經(jīng)量少是病嗎？為啥會(huì)少呢？怎么調(diào)理？

今天來(lái)給大家詳細(xì)嘮嘮：關(guān)于大姨媽的那些事，了解得越多，越能保護(hù)自己~

文章較長(zhǎng)，滿滿干貨，建議先碼后看??

怎么看月經(jīng)量多還是少?

0~5毫升：過(guò)少（≈半瓶口服液）

20~60毫升：正常（≈1-2瓶香水）

大于80毫升：過(guò)多

3種量少情況需重視??

突然比之前少了一半或更多，并伴有痛經(jīng)、周期紊亂等情況

做過(guò)人流、刮宮等宮腔手術(shù)之后，月經(jīng)量明顯減少

月經(jīng)稀發(fā)，月經(jīng)周期變長(zhǎng)或總是不按時(shí)來(lái)，同時(shí)伴有不孕、多毛、肥胖、痤瘡等情況

為啥月經(jīng)量會(huì)少呢?要弄明白這個(gè)問(wèn)題，要先知道月經(jīng)是怎么來(lái)的。月經(jīng)需要腦垂體＋卵巢＋子宮內(nèi)膜相互合作，才能完成。

每個(gè)月大腦會(huì)按時(shí)下指令，讓卵巢開(kāi)始工作促進(jìn)排卵、分泌ji素。然后子宮內(nèi)膜不斷吸收ji素，開(kāi)始生長(zhǎng)，讓自己的內(nèi)膜加厚，等待受精卵的到來(lái)。如果等來(lái)的只是個(gè)卵子，新長(zhǎng)出來(lái)的那層膜就沒(méi)用了，脫落流出體外，就成了月經(jīng)。

所以zui終月經(jīng)量的多少跟子宮內(nèi)膜的薄厚有關(guān)。

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每個(gè)女性的子宮內(nèi)膜都有2層——基底層和功能層，它們的關(guān)系就像韭菜根和韭菜葉?；讓右恢倍荚?，不會(huì)脫落，只有功能層會(huì)周期性生長(zhǎng)變化。而韭菜長(zhǎng)得好不好，除了跟土壤有關(guān)外，還會(huì)受到肥料、光照??、水分的影響。造成子宮內(nèi)膜變薄的原因也是一樣的，離不開(kāi)這3點(diǎn)：

“土壤"原因——基底層受損：人流、刮宮等宮腔手術(shù)

姐妹們?nèi)绻麤](méi)有懷孕的計(jì)劃，一定一定要做好保護(hù)措施??子宮內(nèi)膜受損除了平時(shí)保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣外，還可以多吃含雌ji素、鈣、鐵元素豐富的食物。

“肥料”原因——卵巢雌激素分泌不足：精神壓力大、情緒低落、熬夜、多囊、甲狀腺功能異常等。

如果性J素六項(xiàng)檢查提示雌ji素低，除了保持良好的生活作息習(xí)慣，平時(shí)可以多吃含大豆異黃酮的食物補(bǔ)充雌激素，比如喝豆?jié){、吃豆制品等。

?科芙研中含大豆異黃酮、阿膠、紅三葉草、重瓣玫瑰花粉、當(dāng)歸、茯苓等十多種養(yǎng)巢精華，非常適合女性內(nèi)調(diào)保養(yǎng)。

光照、水分”原因——外部因素：節(jié)食、沒(méi)休息好

平時(shí)累了就早點(diǎn)休息，也別為了減肥節(jié)食，保持心情愉快很重要哦！

#月經(jīng)量少