肌肉收縮的速度-張力關(guān)系

肌肉收縮速度的快慢和肌肉能產(chǎn)生的力量有關(guān)

?在向心收縮階段

肌肉收縮速度快時(shí)，產(chǎn)生力量較小

肌肉收縮速度慢時(shí)，產(chǎn)生力量較大

?離心階段（正好相反）

肌肉收縮速度快時(shí)，產(chǎn)生力量較大

肌肉收縮速度慢時(shí)，產(chǎn)生力量較小

推起對于胸大肌來說是 向心收縮

放下的過程是 離心收縮

?撐住不動(dòng)→肌肉等長收縮

①肌肉等長收縮的力量比向心收縮大（圖11-16）

eg. 25磅重量做臥推能撐住，但推不起

（這個(gè)重量無法完成向心收縮 但是可以保持等長收縮）

②肌肉離心收縮力量比向心和等長都更大

eg.300磅重量做臥推，撐不住更推不起來

（等長、向心都不行）