咬緊目標(biāo)，把每一個小事做到實處，就會很踏實。不需要強調(diào)自己過去怎么樣，如果實現(xiàn)目標(biāo)的路上，需要調(diào)整過去，就調(diào)整好了。在行為層面上，人的改變甚至不需要醞釀，就在下決心的一秒鐘。我對什么焦慮，就做一點點，做實它。不要怕時間不夠，若是被時間的幻覺控制，就會陷入死循環(huán)——既然昨天沒開始，今天時間不夠，明天更加時間不夠。時間是夠的，自己用決心和行動填充它。一兩天不可以，一兩個月總行，一兩年、一二十年，堅持下來，就是質(zhì)的不同。你看到那么多人待在原地數(shù)10年不變，每天在退化，不要與他們?yōu)槲?。做一點，就有一點的不同，做很多，就有翻天覆地的可能。