在當前的經濟環(huán)境下，普通老百姓應當采取一些措施來應對通縮和不景氣的局面。以下是一些建議：

1. 儲蓄和投資：在不確定的經濟環(huán)境下，保持一定的儲蓄和投資是非常重要的。你可以選擇將一部分資金儲蓄在銀行，以獲得穩(wěn)定的收益。同時，可以考慮將一部分資金投資于低風險的金融產品，如國債、債券等。

2. 消費觀念：在經濟形勢不好的時候，消費觀念需要調整。盡量避免不必要的奢侈消費，以合理的消費觀念來支配自己的生活。

3. 充實自己：在經濟不景氣的時期，充實自己的知識和技能是非常重要的?？梢钥紤]學習新的技能或者進修，以提高自己在職場的競爭力。

4. 降低債務：在經濟不確定的時期，盡量避免過多的債務。如果你有貸款或者信用卡債務，盡量提前還款，降低財務風險。

5. 保險規(guī)劃：為自己和家人購買適當的保險，以應對意外或者疾病帶來的經濟負擔。

6. 兼職或副業(yè)：在經濟形勢不好的時候，尋求兼職或者副業(yè)的機會可以增加收入來源，提高自己的經濟安全感。

7. 建立緊急基金：為應對突發(fā)事件，建立一個緊急基金是非常重要的。緊急基金一般建議為3-6個月的生活支出。

8. 保持良好的心態(tài)：在經濟不景氣的時期，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。關注身邊的親朋好友，多交流，相互支持，共同度過困難時期。

最后，關注政府的經濟政策和措施，密切關注市場動態(tài)，根據市場變化調整自己的應對策略。