瑜伽環(huán)保障子宮環(huán)境，保障生育，這樣的動(dòng)作有： 1、雙腿彎曲，手扶瑜伽環(huán)靠近腳踝，瑜伽環(huán)的方向向里，足部緊挨，保持5分鐘。 2、身體直立，手扶瑜伽環(huán)靠近腹部，瑜伽環(huán)的方向向里，足部緊挨，保持5分鐘。