什么是牙石?怎么預防牙結(jié)石?小編知道周圍很多人都有牙結(jié)石的存在，就搜索了一系列資料來了解牙結(jié)石是什么。

　　什么是牙結(jié)石呢?牙石是由唾液、食物、齦溝液中的礦物質(zhì)析出并沉積于牙齒表面形成的，其性質(zhì)類似于水壺中的水垢。由于牙結(jié)石是日積月累緩慢形成的，因而易被我們所忽視，甚至感覺它與牙齒是渾然一體的了，它的危害也常被忽視。實際上，一方面牙石長期壓迫牙齦，會導致其牙齦出血、紅腫，進而萎縮并逐漸與牙根分離，另一方面牙石為細菌的黏附、聚集提供了良好的場所，而細菌的存在又進一步加重該部位的炎癥反應。

　　雖然目前還沒有一種方法可以阻止牙石的形成，但可以通過機械的方法定期減少已形成的牙石，也就是我們通常所說的洗牙(潔牙)。

　　那么該怎么樣預防牙結(jié)石呢?日常應以防為主，養(yǎng)成早晚有正確刷牙方法，認真慢慢地由上向下，由下向上方向的豎刷方法刷牙及飯后漱口的良好習慣。尤其是晚上睡覺前刷牙更是有效清除牙垢牙結(jié)石沉積物的合適方法，做到每年清理“潔治”一次，有利于口腔衛(wèi)生，確保牙齒保健。

　　1.飯后漱口、早晚刷牙。漱口可用淡鹽水、茶水、口潔素水、含氟水等。

　　2.雙側(cè)咀嚼。充分咀嚼使牙周組織強健有力，對牙體、牙周有著生理刺激。

　　3.多食粗糙而富有纖維食物。它能增加鍛煉牙齒自潔作用和按摩作用，增加了牙體和牙周組織抵抗力和咀嚼功能(如蔬菜等)。

　　4.定期檢查，防止齲齒，牙周及牙病的發(fā)生。做到早發(fā)現(xiàn)早治療修補、以防為主，成年人每年檢查一次，兒童3—6個月檢查一次。

　　5.叩牙。每天早晚空口時，上下牙齒互叩10—20次，增強牙周組織健康。

　　6.牙齒缺失時應及時修復。缺失牙齒留下的空隙可使鄰牙傾斜，破壞了正常生理牙弓及鄰接關(guān)系，使健康牙齒移位、伸長、傾斜等，造成失去咀嚼功能性。