損耗大腦的習(xí)慣：

1。攝入過(guò)多的糖

2。 睡眠不足

3。 高音量地聽(tīng)音樂(lè)

4。不吃早餐

5。暴飲暴食(需要多運(yùn)動(dòng)，減減肥了)

6。悶著頭睡覺(jué)

7。同時(shí)做很多事情

8。水分?jǐn)z入不足（短時(shí)間內(nèi)就行補(bǔ)水）

9。 吸煙

10。喝酒

11。身體不適的時(shí)候仍然工作

12。不運(yùn)動(dòng)

13。久坐

14。壓力