寶寶一般到了一歲或一歲半的時(shí)候，需要斷奶。奶斷了，又該給寶寶吃點(diǎn)啥呢？寶寶斷奶后吃什么？如何保障營養(yǎng)均衡？看完就知道怎么安排了。

　　寶寶斷奶后推薦的食物

　　一、奶制品

　　最佳的奶制品當(dāng)屬母乳，但既然是斷奶，肯定是不能繼續(xù)喝母乳了，就需要用種類、性質(zhì)和比例接近母乳的配方奶粉替代。

　　二、米、麥、粉制品

　　米粉、面等食物含有大量的維生素和微量元素，可做成糊糊狀，作為寶寶斷奶后的糧食之一。

　　三、粥

　　可以用魚、蛋、肉、谷物、豆類、蔬菜等食物搭配著做成粥喂給寶寶吃。但需要注意，粥的分配比例要適宜，太稠太稀都不好。粥不建議用水，可用富含維生素的蔬菜水替代。

　　四、湯

　　湯也是不錯的輔食，在斷奶期間做幾款美味的湯，輪替著給寶寶喝，也可保障營養(yǎng)均衡，提高身體抵抗力。

　　寶寶斷奶后的選食要求：

　　一、細(xì)軟易消化的食物

　　寶寶斷奶后，作為主要食物的奶水停了，原來的輔食變成主食。雖然斷奶的寶寶已經(jīng)長了6-8顆牙齒，消化能力也逐漸增強(qiáng)，但在飲食的選擇上，還是不能選過硬、粗糙的食物，容易消化不良，導(dǎo)致腹瀉。最好由流質(zhì)食物慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)榘肓髻|(zhì)或軟食，便于寶寶消化吸收。

　　二、勿食刺激性食物

　　禧月薈月子中心不僅不提倡坐月子的寶媽吃辛辣刺激的食物，處在斷食的寶寶也不建議吃此類食物。寶寶的消化系統(tǒng)還處在發(fā)育階段，對辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物難以吸收，所以不宜給寶寶吃辛、香、麻、辣的食物，調(diào)味料也不行。即便是在四川、湖南、江西等能吃辣的地方，也不要給還處在斷奶期的寶寶吃刺激性食物，讓他長大些，再慢慢接受。

　　三、確保食物的多樣性

　　每一種食物，都有著其特定的營養(yǎng)成分，如果成天只給寶寶吃相同單一的食物，很容易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，造成厭食。最好每種食物都讓他嘗一嘗，確保機(jī)體營養(yǎng)攝入充足，以后不會成為挑食的小朋友。

　　寶寶斷奶的注意事項(xiàng)

　　一、循序漸進(jìn)原則

　　并不是說打算給寶寶斷奶，就一口奶水不喂，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則。按照從少到多，從稀到稠、從細(xì)到粗的原則來。

　　比如白天喂寶寶3次奶，就慢慢變成喂2次奶+1次奶粉，隔幾天后，改成喂1次奶+2次奶粉，再等幾天后，白天喂養(yǎng)全部改為奶粉，晚上正常喂奶。再往后，改成白天和晚上睡覺前的一餐，為奶粉。慢慢的，將母乳全部換成奶粉。

　　再按照此種方式，將其他輔食增加進(jìn)來。

　　二、不要強(qiáng)迫喂食

　　斷奶后，寶寶的食欲會有所下降，不要因此強(qiáng)迫寶寶吃東西，尤其是吃他們抗拒吃的東西。在寶寶每次吃下一點(diǎn)輔食的時(shí)候，多給鼓勵和表揚(yáng)，別看寶寶還小，通過媽媽和爸爸的表情，也能感知到爸媽的情緒。持續(xù)一段時(shí)間，就算是寶寶不喜歡吃的，也能慢慢接受。