很多人都或多或少會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的傾向。通過自測，可以來判斷自己是否患有神經(jīng)衰弱的傾向，并及時調(diào)整。

本測試旨在測量你的神經(jīng)衰弱程度，請根據(jù)你過去二個月的經(jīng)歷，選擇最符合你情況的選項；

計分說明：每題回答“是”記1分，回答“否”記0分。

答題正式開始

1.你很容易激動，情緒很不穩(wěn)定，波動很大。

2.你常與人爭執(zhí)，明知自己不對，但無法克制。

3.稍有不如意的地方，你就會大為不滿，甚至大發(fā)雷霆。

4.你回憶及聯(lián)想的時候很多，常不想再想了，但還是控制不住。

5.你對輕微的呼聲特別敏感，使你感到心慌，心跳加快。

6.你常覺得家長、朋友、同學不能理解你，以至于與他們格格不入。

7.你有發(fā)怒和氣憤之后總是疲憊不堪。

8.你的大腦變得似乎不能思維，反應(yīng)很慢。

9.看書學習時間稍長就頭痛、頭昏眼花以致不能堅持。

10.你注意力難以集中，腦子里像一盤散沙。

11.看過的書你過目便忘，學習效率降低。

12.你常為學習效率不高而感到焦慮苦惱。

13.你的食欲很差，飯量減少。

14.你沒干什么事，卻會覺得全身無力。

15.你常有頭暈、頭脹及頭痛的感覺。

16.你常健忘很多事，但對煩惱之事卻不易忘記。

17.你常會感到全身肌肉酸痛。

18.你入睡很困難，常常會失眠。

19.你睡覺愛做夢，很容易驚醒。

20.每次睡覺起床后，都覺得沒休息好，精神很差，總是萎靡不振

分數(shù)說明：

0-5分

你的身體也許是因為休息時間不夠而產(chǎn)生疲勞。

5-15分

你的神經(jīng)由于長期處于疲勞狀態(tài)，導致全身無力、情緒不穩(wěn)定，這應(yīng)引起你的注意。

15-20分

你已有嚴重的神經(jīng)衰弱癥狀，應(yīng)到醫(yī)院或求助于心理醫(yī)生，并配合醫(yī)生進行干預(yù)。~