首先說(shuō)明 視頻中的內(nèi)容靈感部分來(lái)源于書(shū)本《非暴力溝通》

社恐：

不敢和別人有眼神接觸

公眾場(chǎng)合發(fā)言之前要練習(xí)好多遍

容易緊張

總是回想起自己那句話說(shuō)錯(cuò)了或者說(shuō)的不合適

和陌生人說(shuō)話很少 和熟人聊天很暢快

解決方法：

首先認(rèn)清楚為什么我們會(huì)感覺(jué)到恐懼 一種觀點(diǎn)認(rèn)為我們對(duì)事情恐懼是因?yàn)閷?duì)于事情的信念有關(guān) 也就是覺(jué)得自己很差

事實(shí)思維：要說(shuō)出事實(shí)而不是自己的主觀評(píng)價(jià)

陳述事實(shí)＋感受＋請(qǐng)求或者要求

你很久不回我的消息了＋讓我感覺(jué)你不在乎我＋你下次能及時(shí)回復(fù)我的消息嗎？

學(xué)會(huì)感受別人的情緒 傾聽(tīng)別人的言語(yǔ) 獲得他人的信任：假如有人來(lái)找你訴苦 你需要做的是不停的確認(rèn)對(duì)方當(dāng)下對(duì)此事件的感受 通過(guò)問(wèn)問(wèn)題的方式來(lái)與對(duì)方溝通比如“你感到很難過(guò)是嗎”或者是“你感覺(jué)他騙你是嗎”

因此 想要獲得別人的好感 不僅僅是要表現(xiàn)自己 而是要確認(rèn)對(duì)方的感受 就會(huì)拉進(jìn)你們的距離 讓雙方都有互動(dòng)的感覺(jué)

夸贊：人會(huì)對(duì)贊美自己的人在潛意識(shí)里產(chǎn)生好感 問(wèn)題是該怎么贊美別人才能顯得很自然呢？

這時(shí)視頻作者給我們提供了一個(gè)簡(jiǎn)單的公式：

復(fù)讀＋牛逼＋問(wèn)題

你養(yǎng)的就是那個(gè)很多人都養(yǎng)的蛆吧 那也太厲害了吧 能教教我怎么養(yǎng)嗎？

原來(lái)人還能拉??呀！你也太牛了吧 要不是你說(shuō) 我都不知道！你覺(jué)得有？