我們總說(shuō)要鼓勵(lì)孩子用恰當(dāng)?shù)姆绞?/p>

合理地宣泄負(fù)面情緒？

那怎樣及時(shí)、恰當(dāng)?shù)蒯尫拍兀?/p>

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情緒緩解小妙招
1.讓自閉癥兒童和“情緒”呆一會(huì)，哭就哭一陣。

2.找一個(gè)專門的發(fā)泄工具，比如枕頭。

3.畫畫，涂鴉，盡情地把心中的不滿都畫出來(lái)。

4.唱歌，隨便什么詞什么曲，瞎編亂造也行，吼吧。

5.體育鍛煉，去打球，去跑步，全身舒展，打通經(jīng)脈。

6.戶外旅游，開闊心境，放松情緒。

7.在家里布置一面“心情墻”，每天把自己的情緒寫/畫出來(lái)。

8.如果自閉癥兒童年齡大一些，可以用寫日記的方式整理情緒。

9.傾訴，讓孩子學(xué)會(huì)傾訴，跟同學(xué)、朋友，當(dāng)然父母也是傾訴對(duì)象。?

廣州天使兒童醫(yī)院
健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！