焦慮癥如何緩解？

焦慮癥是很常見的一種心理疾病，患者感覺很痛苦，尤其是有過驚恐發(fā)作經(jīng)歷的患者，更是覺得痛苦異常，怕那種發(fā)作的感覺和體驗。這種病的特點是反復(fù)發(fā)作，大腦深處那些擔(dān)心害怕，成為自動運(yùn)行的思維程序，非常頑固，患者本身的嘀嘀咕咕、敏感多疑的個性等原因，無論是吃藥，還是心理輔導(dǎo)都很難根治的原因。

緩解焦慮癥能減輕痛苦，但是最好的是要根治，徹底解決。

焦慮癥是可以治愈的，就是根治，關(guān)鍵是怎么解釋焦慮癥，采取什么樣的解決方法。焦慮癥的核心是害怕，這種害怕別人覺得小題大做、無中生有，這是因為患者大腦的某些認(rèn)知思維不合理，受過某些刺激驚嚇形成條件反射，就更怕了，通過改變認(rèn)知，改變思維方式，知道那些害怕的并不可怕，把這些不可怕的思維反復(fù)暗示，在大腦自動運(yùn)行起來，癥狀就基本消除，一些軀體癥狀也慢慢消失。在不斷提升自信，讓自己看到自身的優(yōu)點，內(nèi)心強(qiáng)大了，抗打擊、抗挫折的能力提高，就是徹底治愈。