脊椎按摩，又稱美式整脊，通過(guò)打斷這個(gè)循環(huán)來(lái)緩解壓力和焦慮，幫助您的身體恢復(fù)健康并恢復(fù)平衡。以下是一些常見(jiàn)的壓力來(lái)源以及我們可以幫助您感覺(jué)更好的方法。

今天博恩斯小編為您分享，美式整脊如何改善和緩解壓力。壓力是生活中的事實(shí)。事實(shí)上，適度的壓力可能是一件積極的事情。它表明需要在精神上或身體上進(jìn)行改變，甚至可能是恢復(fù)過(guò)程的開始。但是，當(dāng)我們的身體永遠(yuǎn)沒(méi)有機(jī)會(huì)從壓力中恢復(fù)過(guò)來(lái)時(shí)，負(fù)面影響就會(huì)累積起來(lái)。

如果壓力的原因是身體原因，例如疼痛或功能障礙，這可能會(huì)導(dǎo)致自我進(jìn)食循環(huán)。處于疼痛中的身體試圖用緊張來(lái)保護(hù)自己，這會(huì)加劇疼痛，造成更大的壓力。脊椎按摩療法，又稱美式整脊，通過(guò)打斷這個(gè)循環(huán)來(lái)緩解壓力和焦慮，幫助您的身體恢復(fù)健康并恢復(fù)平衡。以下是一些常見(jiàn)的壓力來(lái)源以及我們可以幫助您感覺(jué)更好的方法。

肌肉疼痛

身體由精妙平衡的骨骼和肌肉結(jié)構(gòu)支撐。當(dāng)該結(jié)構(gòu)的一部分不平衡時(shí)，它會(huì)影響所有周圍的部分。脊柱半脫位通常會(huì)導(dǎo)致附近肌肉無(wú)力。這種不平衡會(huì)導(dǎo)致一連串的影響，因?yàn)槠渌∪鈺?huì)收縮以進(jìn)行補(bǔ)償。當(dāng)脊椎開始出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，您最終會(huì)揉捏酸痛的肩部肌肉。

脊椎按摩可以減輕過(guò)度勞累的肌肉的額外壓力，恢復(fù)平衡并緩解疼痛。當(dāng)肌肉和骨骼能夠以它們應(yīng)有的方式相互支撐時(shí)，肌肉疼痛和受傷的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低，從而使脊椎按摩成為一種通過(guò)增加身體舒適度來(lái)緩解壓力和焦慮的自然方法。

機(jī)能障礙

從大腦到身體的所有信號(hào)都通過(guò)脊髓。神經(jīng)元從那里分支出來(lái)，將這些信息傳送到身體的每個(gè)部位。半脫位會(huì)影響這些神經(jīng)，影響溝通。這會(huì)導(dǎo)致范圍廣泛的問(wèn)題，包括消化問(wèn)題和低能量。當(dāng)您感覺(jué)不佳時(shí)，很容易對(duì)生活感到不知所措。

糾正半脫位可以減輕這些神經(jīng)的壓力，為美式整脊的壓力和緩解焦慮創(chuàng)造另一個(gè)出口。大腦可以與所有其他系統(tǒng)進(jìn)行清晰的交流，并且一切都協(xié)同工作。當(dāng)您的身體高效運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，您就能更加冷靜有效地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

姿勢(shì)

現(xiàn)代生活中有許多力量會(huì)降低我們的姿勢(shì)。駕駛汽車或在鍵盤上工作等活動(dòng)會(huì)使您的肩膀前傾，使上背部變圓。大多數(shù)人都花太多時(shí)間坐著，很少有椅子是為支撐脊柱的健康曲線而設(shè)計(jì)的。當(dāng)您看智能手機(jī)時(shí)，您通常是在向下看。這會(huì)導(dǎo)致您的頭部向前推，而不是在脊柱頂部保持平衡。頭部的重量會(huì)對(duì)頸部造成很大的壓力。

所有這些加起來(lái)會(huì)導(dǎo)致僵硬和疼痛。當(dāng)您未對(duì)準(zhǔn)時(shí)，正常的動(dòng)作（例如站立或轉(zhuǎn)身看向肩膀）會(huì)引起疼痛。這可能看起來(lái)很微妙，但采取自然步驟通過(guò)消除僵硬等簡(jiǎn)單技巧來(lái)緩解壓力和焦慮實(shí)際上會(huì)產(chǎn)生巨大影響。盡管這種疼痛并不嚴(yán)重，但它會(huì)潛在地消耗您的精力和恢復(fù)力。當(dāng)您的姿勢(shì)得到糾正時(shí)，您會(huì)感覺(jué)更強(qiáng)壯、更有效率。

焦慮

所有這些常見(jiàn)問(wèn)題，再加上現(xiàn)代生活的壓力，都會(huì)引發(fā)人們的焦慮。來(lái)自電子設(shè)備、環(huán)境噪音和生活事務(wù)的無(wú)休止的感官輸入通常會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)。這是“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，旨在讓您保持警覺(jué)和精力充沛，從而逃避危險(xiǎn)。然而，當(dāng)你下班回家時(shí)被刺耳的汽車?yán)扔|發(fā)時(shí)，它只會(huì)讓你心跳加速，全身緊張。

正如精神和身體緊張的原因有很多一樣，也有許多自然的方法可以緩解焦慮和壓力。與您當(dāng)?shù)氐募棺蛋茨熃徽?，了解有關(guān)如何使用美式整脊來(lái)緩解壓力和焦慮的更多見(jiàn)解。

美式整脊中心標(biāo)配搖擺椅進(jìn)行康復(fù)鍛煉：

在美國(guó)的美式整脊中心，普遍通過(guò)搖擺椅來(lái)保持脊椎柔軟和健康。這是一種風(fēng)靡全國(guó)的做法，在減輕壓力、幫助治愈損傷和保持脊椎年輕方面創(chuàng)造了奇跡！

我們?cè)谌粘Ｉ钪卸加袎毫Γ袝r(shí)壓力是身體上的。尤其是我們的下腰部，由于長(zhǎng)期持續(xù)坐著而承受著很大的壓力，這會(huì)產(chǎn)生重大影響，我們的腰部會(huì)感到的僵硬和不適，博恩斯科技腰部搖擺椅的運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)通過(guò)椎間盤的血液流動(dòng)和氧合，緩解我們?nèi)粘Ｉ畹膲毫蛣趽p。