對于自己判斷是否有頸椎病的問題，主要根據(jù)病人的癥狀體征來進行判斷的，如果出現(xiàn)脖子疼痛，僵硬，不舒適的感覺，就初步考慮存在有頸椎病的可能性，尤其是在過度低頭，勞累，受涼的情況下會明顯加重。再就是如果病人存在有頭暈，視物模糊，聽力下降，雙上肢感覺麻木無力，心慌，走路不穩(wěn)，腳下踩棉花的感覺，那就可以判斷自己存在有頸椎病的情況了。

頸椎病的治療方法

頸椎病的治療方法1、藥物治療

中醫(yī)建議保守治療，安全無副作用，藥物在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用，可外敷（濟愈堂，頸椎順古安玉貼）對癥狀的緩解有一定的效果。這個膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買到，對患者進行中醫(yī)辨證分型論治，可以提高療效，縮短療程，減輕患者的痛苦。

頸椎病的治療方法2、理療

在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。

頸椎病的治療方法3、溫熱敷

此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。

頸椎病的鍛煉方法：

頸椎病的鍛煉方法1、將頭部盡量往左扭，往一個方向扭到最大程度時，然后再往相反的方向扭，如此反復重復二、三十次。

頸椎病的鍛煉方法2、將頭部從下面開始，然后左邊，再然后后邊，再然后右邊，這樣繞一圈，接著再朝相反的方向，由下到右到后到左旋轉(zhuǎn)。如此反復二、三十次。

頸椎病的鍛煉方法3、將頭部盡量壓低到胸前，停留片刻之后再向后仰頭到最大限度，這樣也是反復20多次到30次左右。

頸椎病的鍛煉方法4、雙手摸著肩膀（左手摸左肩，右手摸右肩），然后從前向后的旋轉(zhuǎn)肩膀。左邊旋轉(zhuǎn)之后再旋轉(zhuǎn)右邊。也可以一邊旋轉(zhuǎn)幾十次再換另一邊。也可以不用手摸肩膀，直接進行肩膀的旋轉(zhuǎn)。

頸椎病的鍛煉方法5、將左邊肩膀向上提（聳動），右邊肩膀保持不動，然后再將右邊肩膀向上提，左邊肩膀保持不動。最后再將兩個肩膀都向上提。這樣反復幾十次。

頸椎病的鍛煉方法6、將左手從后背下部向上伸，手背貼著背，右手則從右肩上面往下，手掌心向背，然后下一個動作則是剛好左右手對調(diào)?；旧襄憻挼拇螖?shù)和前面的動作差不多。