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05:30一根蛋白棒
06:30一個(gè)紅薯
08:00一顆白雞蛋
09:30忍不住吃了三個(gè)江西糯米粑粑
12:00兩口小蔥豆腐
12:30一盤水煮圓生菜，沾一點(diǎn)點(diǎn)芝麻醬
13:00一瓶酸奶
17:00一根蛋白棒
18:00喝了小吊梨湯，兩個(gè)藕盒，炸的大蝦，羊肉，圓生菜，清炒花椰菜百合。

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07:30脫脂牛奶500 CC生菜400克一個(gè)鴨蛋
11：30 500克釜山八八圣女果
12：00兩根蛋白棒。
15:00 一點(diǎn)點(diǎn)烤紅薯
18:00 兩個(gè)燒餅
19:00 100克小番茄

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08:30 脫脂牛奶500CC，一勺奇芽子，30克燕麥，30克酸奶堅(jiān)果谷物片
12:00 ?脫脂鮮奶250 CC，大蔥炒羊肉，(家里大蔥實(shí)在放太久了，所以把它拿來炒的羊肉放了兩包共400克肉，分兩天吃)娃娃菜一顆，沾零脂肪油醋醬，還有昨晚阿彌陀佛小姐姐送的韭菜雞蛋水餃。一個(gè)鵝蛋。
17:00 一根蛋白棒
18:00半顆鳳梨，半顆羊角蜜
21:30一杯蛋白粉

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07:30 脫脂牛奶500 CC 10g的奇芽子，40克的黑麥，30克的燕麥，30克的酸奶堅(jiān)果谷物片，一包營(yíng)養(yǎng)粉
10:30 一顆鵝蛋，200克圓生菜
13:30 一根蛋白棒
16:30路邊遇到賣庫爾勒香梨的給我半個(gè)試吃
17:30買了一箱庫爾勒香梨，吃了兩個(gè)
19：30海底撈火鍋點(diǎn)了手切羊肉，油麥菜，香菇拼盤，

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08：00 吃了我鄰居阿彌陀佛小姐姐送給我的最后四個(gè)餃子，美生菜150克
12：00 蒸熟的皮皮蝦30只，兩個(gè)庫爾勒香梨
16：00 500克圣乎女果
19：30 真糟糕，又跑出去外食了。吃了北京烤鴨魚香茄子跟炒蕓豆

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01：00 一根蛋白棒
08：30 脫脂鮮奶500 ccc 10g奇亞籽，三十克燕麥，30克酸奶堅(jiān)果谷物片
11：30一顆丑橘
12：00一根蛋白棒
14：00一根蛋白棒
19：00吃溫州菜，各種青菜，清蒸的魚，水煮的墨魚片。還吃了兩個(gè)燒餅，一個(gè)榴蓮酥

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10：00脫脂牛奶500 CC 1勺燕麥30克，一勺堅(jiān)果酸奶谷物片30克
10：30一個(gè)烤紅薯
11：00兩個(gè)庫爾勒香梨
12：30清蒸的青菜300g，自己炒的大蔥炒小龍蝦尾
15：30兩片軍用口糧，這實(shí)在是太好吃了，完了
19：00阿彌陀佛小姐姐家蹭飯，吃了很多炸醬面。
09：00一個(gè)蛋白棒
10：30一個(gè)蛋白棒
我今天真的吃多了，都撐的沒法動(dòng)了

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07：30一根蛋白棒
10：30兩個(gè)庫爾勒香梨
12：00一顆大娃娃菜，昨天自己炒的大蒽蒽炒龍蝦尾，脫脂牛奶250cc
13：00一個(gè)蛋白棒
16：00一個(gè)蛋白棒
18：00一個(gè)蛋白棒
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07：30 脫脂牛奶500 CC，黑麥燕麥酸奶堅(jiān)果谷物片30克
11：00兩個(gè)庫爾勒香梨一根棒棒糖
12：00一顆娃娃菜，180克扇貝肉
13：00櫻桃150克
15：00一個(gè)蛋白棒
18：00漢堡王的一個(gè)炸雞腿，兩包薯?xiàng)l，一杯中可樂
10：00兩個(gè)丑桔
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10：30 脫脂鮮奶500 CC。黑麥燕麥酸奶，堅(jiān)果谷物片30克，一片黑全麥吐司，一片粗糧餅干
13：00三個(gè)庫爾勒香梨，一個(gè)活珠子
16：00兩個(gè)雞翅，兩個(gè)雞翅根，一顆清蒸娃娃菜
17：00一個(gè)丑橘，一片黑全麥吐司。

突然發(fā)現(xiàn)我是不是日子過太爽了哈？這吃法完全不像在過苦日子的人