1.鐘擺畫圓

?身體前屈，將患側手臂自然放松

進行畫圓的運動

2.鐘擺橫向

? 與動作一姿勢一樣

進行手臂的橫向擺動

3.鐘擺前后

?進行手臂前后擺動

4.手指爬墻運動

?患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉到最大限度，在墻上做記號，然后再徐徐向下回到原處，反復進行，逐漸增加高度的訓練方法。

5.滑輪拉索

?將滑輪拉索置于高位

抓住手把，兩手配合輔助練習

6.手臂滑墻上舉

? 屈肘，前臂置于墻面

讓前臂沿著墻面滑動至手臂伸直

然后緩慢還原起始位

7.手臂滑動+彈力帶

?在動作六的基礎上加根彈力帶

使雙臂始終對抗彈力帶的阻力

再進行手臂的滑動

8.仰臥手杖——舉過頭頂

? 仰臥于治療床雙手抓住手杖

未受影響的手臂協(xié)助運動

慢慢將手杖舉過頭頂，然后緩慢還原

9.手杖——肩部外展

雙手握住手杖兩端

往患側的側面進行緩慢抬高—下降

10.手杖——肩部前屈

?雙手握住手杖兩端

往患側的前方進行抬高—下降

《肌肉功能解剖與觸發(fā)點療法》

系統(tǒng)學習全身肌肉