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amh值低可以調理嗎,amh值低要怎樣調理

2023-04-07 17:04 作者:l小涼人  | 我要投稿



以下我提到的這幾個點,都有同時在進行。

①中醫(yī):掛了陜西省中醫(yī)醫(yī)院婦科主任高主任的號,病歷及藥方如圖1,按時喝中藥,喝了大概2周。

補劑:輔酶Q10購于三亞免稅店,Koveez科芙研和維生素e購于線下,Koveez是可以提升卵巢功能,促排提高卵泡質量和數(shù)量,這些都是按說明書服用

③運動:每周堅持4次以上不少于半個小時的中高強度有氧運動。

④飲食:多喝豆?jié){,多吃高蛋白,白肉紅肉,少食油膩。我每天早上一杯黑豆紅棗豆?jié){,晚上睡前一杯牛奶,每天午餐都會有做法清淡的肉類。

⑤排卵監(jiān)測:這是我當時備孕的晨起體溫監(jiān)測,基礎體溫比試紙好用的多。基礎體溫測量辦法:提前一晚上甩好溫度計,第二天睜眼測量舌下體溫五分鐘,這五分鐘保持意識清醒但身體不動彈。體溫持續(xù)升高后降低的那天就是排卵日。

⑥敲重點!保持好心情!不要焦慮!


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