焦慮抑郁患者如何讓自己大腦安靜下來(lái)？ 焦慮癥、抑郁癥患者，有一個(gè)明顯的特點(diǎn)，就是大腦停不下來(lái)，不是有思路的想，而是每天亂糟糟的，非常難受，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，精神分裂癥也是這樣，大腦亂，不要以為是聰明，愛(ài)思考，而是控制不住。失眠的人，厭學(xué)的孩子，都是這樣。 靜不下來(lái)的根本原因是焦慮，就是大腦的那些擔(dān)心害怕，而這些擔(dān)心害怕，來(lái)自不合理的認(rèn)知思維和敏感多疑的性格，需要通過(guò)改變認(rèn)知，建立新的思維模式，優(yōu)化個(gè)性培養(yǎng)自信解決，這個(gè)過(guò)程就是調(diào)整各種心理疾病的過(guò)程。 心理疾病種類(lèi)多，癥狀表現(xiàn)多，但核心就是一個(gè)，焦慮，所有的癥狀，幾乎都是因?yàn)榻箲]出來(lái)的，所以解決了焦慮，就能康復(fù)，大腦肯定能靜下來(lái)，想做事就做，想睡覺(jué)就睡，自如把控。