便秘，是困擾很多人的毛病。人體有進口和出口，中醫(yī)講究平衡，進出平衡才能健康。如果進的多，出的少，堆積在體內(nèi)的垃圾，最終會變成各種病理產(chǎn)物，影響健康。

無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都很關(guān)注二便，因為二便是人體最關(guān)鍵的排毒通道。尤其是大便，食物的殘渣，新陳代謝的垃圾，都要通過這個通道來排。如果這條通道堵了，毒素積累在身體里，就會成為各種各樣的病。

排便有個基本規(guī)律，每天排便1-2次，排便通暢，這就是正常排便。長時間不大便，排便困難等，統(tǒng)稱為便秘，今天來談?wù)劚忝氐恼{(diào)理方法。