我很焦慮，而且是長時(shí)期的隱性焦慮。

昨天被點(diǎn)醒，我想了很久，找出兩個(gè)相對(duì)明顯的原因。

1.一個(gè)平時(shí)相對(duì)要好的同事，想要我發(fā)年夜飯照片。因?yàn)檫@實(shí)在是一個(gè)很小的要求，雖然我很不想發(fā)，但是并沒有明確拒絕，甚至這些天腦子里滿滿都是照片要怎么拍？菜要怎么裝盤好看？發(fā)六宮格還是九宮格？配文要寫些什么？越想越氣自己，雖然已經(jīng)拍了一兩張了，但我還是決定放棄。

2.我拒絕了直接領(lǐng)導(dǎo)的不合理安排，惶惶不安于接下來會(huì)怎么樣。不是沒有想過天高海闊，但發(fā)現(xiàn)自己的的確確已經(jīng)被溫水煮青蛙，各種原因動(dòng)彈不得。

焦慮的點(diǎn)：一方面是不習(xí)慣稍親近些就對(duì)你有要求的相處；另一方面，選擇了獨(dú)行卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己并沒有抗風(fēng)險(xiǎn)的能力。

第一點(diǎn)讓我不舒服，對(duì)與人相處更心生厭惡；第二點(diǎn)則讓我對(duì)未來的風(fēng)險(xiǎn)充滿了恐懼。再加上環(huán)境對(duì)自信心的消磨，不安全感越發(fā)的重。

更深層次的原因還是對(duì)自己的生命軌跡失去了掌控，看不到希望，轉(zhuǎn)移注意力只是麻痹自己沒有實(shí)質(zhì)性的幫助。

今天是農(nóng)歷年的最后一天，希望這些糟心事兒，連同2020年的所有不愉快都能被帶走吧，祝除舊迎新好運(yùn)來!