在強迫思維中，如何更好的充分意識化這是癥狀，直接做到不管呢？ 這個問題的提出，明顯是被某些錯誤理論誤導，所謂的意識化，指知道了是癥狀，你就知道是癥狀，你也難受，你也害怕，你不可能做到不管的。 你的咨詢師如果說讓你不關注癥狀，不在乎，你是做得到的，如果他說能做到，你就用磚頭猛擊他的頭部，鮮血直流，如果他說很舒服，那你就按他說的做，你做不到就是你的問題。 強迫癥發(fā)作的時候非常害怕，怎么可能不管，森田療法是強迫癥的第一混蛋療法，誰也做不到。 強迫癥要康復，就要消除焦慮，建立新的條件反射，培養(yǎng)自信。 你如果相信了帶著癥狀生活，那你就一輩子帶著癥狀生活，森田正馬就是帶著癥狀進了棺材。