軍體拳第一套預(yù)備姿勢(shì)：在立正基礎(chǔ)上，身體稍向左轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向右后撤一步，兩腳略成“八字形”，屈膝，體重大部分落于右腳（三七步）。兩手握拳，前后拉開(kāi)，左肘微屈，拳與肩同高，拳眼向內(nèi)上，右拳置于小腹前約10厘米處，拳眼向上，自然挺胸、收腹，目視前方。

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? ? 軍體拳第一套弓步?jīng)_拳：

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? ? 身體左轉(zhuǎn)，成左弓步，同時(shí)左拳收于腰間，拳心向上，右拳從腰間猛力前旋轉(zhuǎn)沖出，拳心向下。目視前方。

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? ? 實(shí)用技法:敵上左腳成左弓步，以右拳直擊我頭部或胸部，我重心后移，成半馬步，同時(shí)左拳向外架開(kāi)來(lái)拳，右拳收于腰際;動(dòng)作不停，我重心前移成左弓步同時(shí)右拳猛擊敵胸部或其他部位。

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? ? 實(shí)用要領(lǐng):

? ? (1)我左拳格擋必須是根據(jù)敵擊打的部位靈活運(yùn)用。

? ? (2)右沖拳同時(shí)要蹬右腿，形成反作用力，以增強(qiáng)右拳的爆發(fā)力。

? ? (3)本技法一也可用于直接進(jìn)攻，即雙方對(duì)峙，敵注意力分散，我則乘勢(shì)猛進(jìn)，無(wú)預(yù)示直接猛攻敵上段。

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